Jak stres wpływa na twój mózg?

Zgodzisz się z nami, że stanowczo za często? Niestety przewlekłe zmęczenie, zdenerwowanie jest bagatelizowane, a jeśli nic z tym nie zrobimy, konsekwencje mogą być naprawdę niebezpieczne.

Jak stres wpływa na nasz mózg?

Wpływ stresu na ciało człowieka jest znaczący i daje konkretne objawy fizyczne. Od obniżonej odporności, przez przyspieszone bicie serca, wyższe ciśnienie oraz niepokojące objawy ze strony układu trawiennego. Ostatnio naukowcy prześledzili wpływ stresu na ludzki mózg – wyniki są dość niepokojące.

fot. istock.com

Badania przeprowadzone przez profesorów z John's Hopkins School of Medicine w Baltimore ujawniły, że stres prowadzi do zaników pamięci, ale może też fizycznie zmniejszyć mózg. W badaniu wzięło udział ponad 2000 zdrowych osób w średnim wieku. Ci, którzy wykazali wysoki poziom kortyzolu we krwi – hormonu uwalnianego w trakcie stresu – dawali gorsze wyniki w testach pamięci. Dalsza analiza wykazała, że objętość mózgu osób z wysokim poziomem kortyzolu była również mniejsza niż przewidywana średnia, co wskazuje na fizyczne zmniejszenie wielkości istoty szarej mózgu. Gdy organizm odczuwa ciągły stres, kortyzol pozostaje na wysokim poziomie, a funkcja mózgu jest tłumiona niż w normalnej sytuacji.

Podsumowując, unikaj stresu, postaraj się relaksować – twój mózg ci za to podziękuje.

Przeczytaj również:

• Jej mąż zamyka się w łazience, by nie spędzać czasu z dziećmi. Znalazła na to genialne rozwiązanie
• Nie kocham syna, bo nie jest moim dzieckiem - list czytelnika