Jedno jest bezdyskusyjne, niezależenie czy jesz banany jeszcze trochę zielone czy bardzo dojrzałe, są to owoce pełne składników odżywczych.
Nie ma się co oszukiwać, żyjemy w świecie, w którym społeczeństwo coraz intensywniej gloryfikuje szczupłe ciało.
Jerzy Skarżyński - trener biegania, trzykrotny medalista mistrzostw Polski w maratonie przygotował specjalnie dla SuperMamy.pl przewodnik...
W wieku 20 lat, przynajmniej 3 razy w tygodniu piła alkohol.
Słyszałaś to już chyba setki razy, że każdy trening zaczynać od rozgrzewki, od kilkunastu bardzo dynamicznych minut.
Zapewne wiesz, że twoje ciało wypełnione jest mnóstwem bakterii.
My, kobiety, jesteśmy dużo bardziej krytyczne w stosunku do swojego wyglądu niż mężczyźni. Często brakuje nam pewności siebie i niejednokrotnie nie akceptujemy w 100% tego jak wyglądamy.
Często mówi się, że zgubienie kilku czy kilkunastu kilogramów nie jest takie trudne jak utrzymanie tego wyniku.
To, że treningi, w ogóle aktywność fizyczna pozytywnie wpływają na zdrowie jest powszechnie znane.
Nie, nie chodzi teraz o to, że picie wody czy to z cytryną czy samej na czczo jest złe czy niezdrowe.
Posiadanie najlepszego sprzętu, najnowszych kompletów ubrań sportowych nie wystarczy, żeby schudnąć.
To dość przewrotna teoria, ale najnowsze raporty sugerują, że różnorodne diety i te które promują szereg zmienne wybory żywieniowe mogą nie dawać zadowalających wyników.
Trenerka fitness, która na Instagramie ma prawie 3 miliony obserwujących, już od jakiegoś czasu udowadnia, że nie warto się ważyć, a co najwyżej mierzyć!
Jajka mają dość kiepską reputację jeśli chodzi o potencjalne zwiększanie poziomu cholesterolu we krwi. Jaka jest prawda? Ile jajek dziennie/tygodniowo jeść, żeby cieszyć się zdrowiem?
Wykorzystajcie ładną pogodę!
Jakim typem osoby jesteś? Rannego ptaszka, która wraz z pierwszymi promieniami słońca wstaje by pobiegać?
Trening w ciąży nie jest już tematem tabu. Co ważne, aktywność fizyczna w ciąży jest zarówno akceptowana ale przede wszystkim zalecana.
Tak wynika z badań - poznaj szczegóły!
Przestrzegaj tych 3 zasad, aby uzyskać jędrną i gładką pozbawioną cellulitu skórę.
Tak, oczywiście! Spisanie tego co chcesz osiągnąć, zrobić przybliża do realizacji wszystkich planów.
Bądź sobą! I żyj według własnych zasad.
Od 18 maja swoją działalność wznawiają salony fryzjerskie, kosmetyczne, a także restauracje. A co z klubami fitness, siłowniami i tego typu usługami? I czy korzystanie w wyżej wymienionych...
Zdradzamy 5 motywujących wskazówek na poranną rutynę!
Bo w końcu kiszonki są najzdrowszą przekąską...
Jednak trochę się od nich różni.
Jak wygląda 10 miesięcy później?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej