fitness

8 zdrowych sposobów na płaski brzuch

Poznaj niezawodne sposoby na płaski brzuch
8 zdrowych sposobów na płaski brzuch
fot. istock.com
22.10.2020
Katarzyna Lemanowicz
odchudzanie schudnij z supermamą

Na zdrowy brzuch „pracujesz” w kuchni. Dietetycy i trenerzy są zgodni, przede wszystkim to co, kiedy i ile jesz wpływa na „wielkość” i wygląd twojego brzucha.

Płaski brzuch - jak go osiągnąć?

Od czego zacząć? Tego dowiesz się w poniższej galerii...:

1
Czy bieganie odchudza? Jak biegać, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
fitness

Czy bieganie odchudza? Jak biegać, żeby nie zrobić sobie krzywdy?

Polecane wideo

Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 26.10.2020 11:38
By mieć płaski brzuch jem dużo warzyw i owoców, nie objadam się na noc. Jeśli robię obiad to na parze. Piję 2,5 litra cisowianki, ćwiczę. Mój brzuch jest płaski i ładnie wyrzeźbiony.
odpowiedz
zobacz więcej komentarzy
Polecane dla Ciebie
0
Kiedy najlepiej trenować, żeby schudnąć? fitness
trening a odchudzanie

Kiedy najlepiej trenować, żeby schudnąć?

Jedni ćwiczą z samego rana, nawet przed śniadaniem. Inni po południu, tuż po pracy, czy szkole. A jeszcze inni późnym wieczorem.

2
Zatrzymanie wody w organizmie - jakie są przyczyny? fitness
zatrzymywanie wody w organizmie

Zatrzymanie wody w organizmie - jakie są przyczyny?

Człowiek w 60-70 % składa się z wody. Sam nasz mózg to w 75% sama woda.

0
Wróć do formy po ciąży z pomocą Dr. Szczyta! fitness
forma po ciąży

Wróć do formy po ciąży z pomocą Dr. Szczyta!

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty.

0
Chcesz zbudować płaski i jędrny brzuch? Wypróbuj te ćwiczenia fitness
trening mięśni brzucha

Chcesz zbudować płaski i jędrny brzuch? Wypróbuj te ćwiczenia

Chcesz mieć zdrowe plecy, zbudować mocny i piękny brzuch oraz smukłą talię? Side plank jest ćwiczeniem dla ciebie!

0
E-sport jak aerobik? Grając spalisz nawet 400 kalorii w godzinę fitness
trening e-sport jako aerobik

E-sport jak aerobik? Grając spalisz nawet 400 kalorii w godzinę

Choć e-sport różni się od biegania, piłki nożnej czy ćwiczeń siłowych, bo nie wymaga ruchu, nie znaczy to, że w trakcie jego uprawiania nie spalamy kalorii.

0
8 sposobów na płaski brzuch, które naprawdę działają! fitness
trening mięśni brzucha

8 sposobów na płaski brzuch, które naprawdę działają!

Widoczne mięśnie brzucha to chyba jedna z najbardziej pożądanych części ciała u kobiet i mężczyzn.

0
Dlaczego to czy się wyśpisz wpływa na skuteczność treningów? fitness
sen a trening

Dlaczego to czy się wyśpisz wpływa na skuteczność treningów?

Większość osób nie docenia ogromnej roli i znaczenia snu, a przecież sen to kluczowy element naszego życia.

1
Ile razy w tygodniu trenować, żeby osiągnąć najlepsze efekty? fitness
trening

Ile razy w tygodniu trenować, żeby osiągnąć najlepsze efekty?

Planowanie treningów to bardzo ważna i złożona sprawa.

0
Zadbaj lepiej o siebie i swoje treningi! fitness
Dobra kondycja

Zadbaj lepiej o siebie i swoje treningi!

Fitbit Charge 6: najlepszy tracker stał się właśnie jeszcze lepszy!

0
Zasady bezpiecznego treningu po porodzie fitness
Trening po ciąży

Zasady bezpiecznego treningu po porodzie

Porady trenerki fitness na temat tego, jak wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i skutecznie.

0
Jak odpowiednio dobrać buty biegowe? fitness
buty do biegania

Jak odpowiednio dobrać buty biegowe?

Zgodnie z ideą „w zdrowym ciele, zdrowy duch”, nie brakuje miłośników aktywności na świeżym powietrzu.

1
Niestety! Badania potwierdzają - Kobiety ćwiczą rzadziej od mężczyzn ASICS i eobuwie.pl wspierają Irena Women’s Run fitness
trening

Niestety! Badania potwierdzają - Kobiety ćwiczą rzadziej od mężczyzn ASICS i eobuwie.pl wspierają Irena Women’s Run

Marka ASICS i eobuwie.pl zostali partnerami imprezy jedynej w swoim rodzaju.