Zdjęcia z bitwy o piękną sylwetkę to tylko połowa sukcesu!

Odchudzona kobieta, Chandler Sosebee, mimo zrzucenia prawie 40 kg w dwa lata nadal udostępnia swoje zdjęcia sprzed i po transformacji. Jak sama twierdzi, odchudzanie i zdjęcia, to tylko połowa sukcesu i coś więcej niż fizyczne zmiany.
Zobacz więcej: Chcesz schudnąć? Koniecznie włącz te koktajle do swojej diety!

Zdjęcia na Instagramie, jak potrafią motywować?

Chandler Sosebee swoja przygodę z odchudzaniem zaczęła w 2016 roku. Jej celem było zgubienie wielu nadprogramowych kilogramów. Od początku wszystko dokładnie dokumentowała na Instagramie. Otwarcie mówiła, jak schudła prawie 40 kilogramów do 2018 roku. Chociaż minęły już dwa lata, to Chandler nada udostępnia swoje stare i obecne zdjęcia. Dlaczego to robi? Jak podkreśla, zdjęcia są motywacją dla innych. Jednak warto pamiętać o tym, że zdjęcia nie oddają całej podróży, którą trzeba odbyć, nie pokażą wielu wyrzeczeń oraz potu wylanego na siłowni.

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020 got me like... #realstagram “Fitness journeys are not linear.” We hear that so often, and yet, for the most part, that’s all we ever see. So here’s some non-linear progress for you. . I am not ashamed of my quarantine body. I am not going to feel embarrassed that I’ve gained weight. Frustrated that none of my pants fit? Sure! Excited that I’m making fitness and nutrition a priority again? Absolutely! But I’m not going to hide the fact that being consistent with it hasn’t been my priority during this pandemic. . Over the past 8 months I’ve had a lower back sprain and an elbow sprain, moved halfway across the country, been sheltering in place entirely alone, haven’t had access to a kitchen to cook my own food, and I’ve needed to focus more time on work and my family. . I’m doing the absolute best that I can — which I’m honestly so proud of — but my best hasn’t been my fitness best, and I’m not going to pretend it has. . So... If you’ve been struggling during quarantine, or just from life in general, you are not alone! You don’t have to maintain your fitness progress month after month, year after year. It’s okay to ebb and flow with life. You are still beautiful and worthy no matter how you’ve handled the onslaught of stress. So don’t let anyone tell you otherwise, including yourself!! We don’t need that kind of negativity in our lives. #aintnobodygottimeforthat #realtalk #quarantinelife #tbt

Post udostępniony przez Chandler Marie (@tacoboutamangover) Sie 20, 2020 o 9:36 PDT

Mimo że dziewczyna się osiągnęła swój wymarzony rozmiar, wcale nie czuła się lepiej. Wtedy postanowiła rozwijać swoją siłę – nie tylko psychiczną, ale i fizyczną. Zwiększyła białko w diecie, aby czuć się lepiej. Dzięki temu, mogła kontynuować swoją podróż do idealnej figury i szczęścia. Z biegiem czasu zamiast stawiać tylko na ćwiczenia cardio, Chandler, zaczęła robić treningi siłowe, dzięki którym wyrzeźbiła swoje mięśnie brzucha. Jak mówi „Przestałam zwracać uwagę na postępy fizyczne, a zaczęłam się skupiać na siłowych. Zwracałam uwagę na to, czy jestem robię więcej powtórzeń z tym samym obciążeniem, czy mogę zwiększyć ciężary.”
Zobacz więcej: Tego o diecie gwiazd nie wiedziałaś!

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✨My 3rd “Anna”versary!✨ It’s hard for me to believe that 3 years ago today I took the photo on the left I can remember that day so clearly. How upset I was with my starting photos and how disgusted I felt inside knowing that I let myself get to that point Starting @annavictoria’s programs, everything was hard, and it was embarrassing for me because I didn't know what I was doing and I definitely didn't feel like I was doing it right. In the community, everyone seemed to be better, faster, more knowledgable, and further along than I was. It was SO intimidating. There were many times I wanted to quit because of it! . But then I realized that I was comparing my Chapter One to other people's Chapter Ten or even Chapter Twenty. And the truth is, this journey isn't about everyone else. It's about doing MY best. And my best shifts and changes day-to-day as life ebbs and flows. . So stick it out and push yourself to do your best. Time is going to pass anyway so you might as well be working towards your goals! The journey has not been linear, but 3 years later I’m happy with where I'm at and wouldn't change a thing about my journey. It's made me who I am today and I'm excited about what this next year with @fitbodyapp will bring. #fitbodyapp #fbggirls #annavictoria #fitbody2019 #weightlossjourney #fitnessmotivation . P.S. A very happy 3rd ”Anna”versary to my ”Anna”versary twin @fbg.sandy!!

Post udostępniony przez Chandler Marie (@tacoboutamangover) Sty 18, 2019 o 11:04 PST

0

fitness

5 największych mitów dietetycznych - rozprawiamy się z nimi!

Zdjęcia z przed i po, o czym warto pamiętać?

Utrata wagi jest możliwa, ale za pięknymi fotografiami, kryje się ciążka praca. O tym warto pamiętać patrząc na każdą transformację. „Spójrz na zdjęcie i pomyśl o innych efektach, niż tylko estetycznych. To, że zdjęcie jest ładne, a ja uśmiechnięta, nie zawsze oznacza, że jestem w dobrym miejscu jeśli chodzi o moją psychikę. […] Takie wzmocnienie będzie miało swoje odzwierciedlenie nie tylko w twoim wyglądzie, ale też w pracy, szkole, w relacjach z ludźmi. Możesz być szczęśliwy nie dlatego, że tracisz na wadzę, ale dlatego, że stajesz się lepszym człowiekiem.”