To numer 1 wśród ćwiczeń na zgrabne nogi i jędrne pośladki

Zasady bezpiecznego treningu po porodzie

Porady trenerki fitness na temat tego, jak wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i skutecznie.

Nowe badania mówią, że aktywność fizyczna spala mniej kalorii niż sądziliśmy!

Czy w takim razie w ogóle jest sens ćwiczyć?

Chcesz zacząć uprawiać sport? Skorzystaj z kodów rabatowych

Aktywność fizyczna i uprawienie sportu nie było nigdy łatwiejsze.

5 łatwych pozycji jogi, które ujędrnią twój brzuch!

Ćwicz codziennie po 15 minut.

Ćwiczysz, jesteś na diecie, a waga stoi w miejscu. Oto potencjalne przyczyny

Dowiedz się, dlaczego nie tracisz na wadze...

Fit Balet – co to jest? Jak wykonywać ćwiczenia?

Pięć ćwiczeń Fit Ballet, które można wykonywać w dowolnym miejscu.

10 wskazówek, które sprawią, że twoje życie erotyczne będzie wystrzałowe!

Dobry seks jest prawem każdej z nas. Niestety nie spada z nieba, dlatego mnóstwo kobiet zadowala się seksem zupełnie przeciętnym.

Przestajesz trenować i nagle świat traci barwy? Sprawdź czym jest syndrom odstawienia.

Masz gorszy nastrój i samopoczucie, kłopoty ze snem, a nawet bóle kręgosłupa. To nic innego jak syndrom odstawienia, bo sport – podobnie jak inne używki – uzależnia.

TEN sposób to szybka i skuteczna broń na cellulit

Siłownia –strefa maszyn i wolnych ciężarów zapełniona mężczyznami, strefa kardio – niemal same kobiety. Wciąż boimy się treningu z obciążeniem. Niesłusznie. Czas odczarować sztangę.

Czy dzięki odpowiednim butom można biegać szybciej i bardziej efektywnie?

Gotuj i chudnij! 3 zasady przyrządzania posiłków

Nie musisz dokonywać rewolucji w swoim jadłospisie, by przekształcić zwykłe posiłki w takie, które wspomogą odchudzanie i utrzymanie szczupłej figury.

Dlaczego to czy się wyśpisz wpływa na skuteczność treningów?

Większość osób nie docenia ogromnej roli i znaczenia snu, a przecież sen to kluczowy element naszego życia.