To starzeniu przypisuje się zazwyczaj kiepską pamięć i gorsze funkcjonowanie mózgu.
Według najnowszych badań jeśli pozostaniesz aktywna fizycznie możesz utrzymać swój mózg w świetnej kondycji. Naukowcy z Centrum Swinburne’a odkryli, że ćwiczenia mają wpływ na sztywność tętnic. Dokładnie nie wiadomo dlaczego tak się dzieje, ale zdecydowanie treningi działają ochronnie na główne arterie.
Zdrowe i elastyczne aorty to ochrona i zmniejszenie negatywnego wpływu nadmiernego ciśnienia krwi w mózgu.
Ponad sto osób – 73 kobiety i 29 mężczyzn, w wieku od 60 do 90 lat wzięły udział w tym badaniu. Ich sprawność została oceniona za pomocą testu – sześciominutowego spaceru, w którym uczestnicy przechadzali się tak i z powrotem między dwoma punktami umieszczonymi w odległości 10 metrów. Następnie tylko te osoby, które ukończyły ten spacer zostały włączone do badania.
Na ogół wraz z wiekiem ludzie są mniej sprawni i mają sztywniejsze tętnice – co wydaje się dość oczywiste. Ale badania te wykazały, że umiarkowana aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ i uelastycznia tętnice. Co bezpośrednio ma wpływ na funkcjonowanie mózgu i sprawną pamięć.