Okazuje się, że brak aktywności fizycznej wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie mózgu!

Trening odchudza - ale działa też rewelacyjnie na ten najważniejszy organ naszego ciała.
Okazuje się, że brak aktywności fizycznej wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie mózgu!
fot. istock.com
14.07.2020

To starzeniu przypisuje się zazwyczaj kiepską pamięć i gorsze funkcjonowanie mózgu.

Wpływ aktywności fizycznej na funkcjonowanie mózgu.

Według najnowszych badań jeśli pozostaniesz aktywna fizycznie możesz utrzymać swój mózg w świetnej kondycji. Naukowcy z Centrum Swinburne’a odkryli, że ćwiczenia mają wpływ na sztywność tętnic. Dokładnie nie wiadomo dlaczego tak się dzieje, ale zdecydowanie treningi działają ochronnie na główne arterie.

Zdrowe i elastyczne aorty to ochrona i zmniejszenie negatywnego wpływu nadmiernego ciśnienia krwi w mózgu.

Ponad sto osób – 73 kobiety i 29 mężczyzn, w wieku od 60 do 90 lat wzięły udział w tym badaniu. Ich sprawność została oceniona za pomocą testu – sześciominutowego spaceru, w którym uczestnicy przechadzali się tak i z powrotem między dwoma punktami umieszczonymi w odległości 10 metrów. Następnie tylko te osoby, które ukończyły ten spacer zostały włączone do badania.

Na ogół wraz z wiekiem ludzie są mniej sprawni i mają sztywniejsze tętnice – co wydaje się dość oczywiste. Ale badania te wykazały, że umiarkowana aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ i uelastycznia tętnice. Co bezpośrednio ma wpływ na funkcjonowanie mózgu i sprawną pamięć.

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie