Pożegnaj się raz na zawsze z cellulitem!

Z artykułu dowiesz się:

• czym jest cellulit;
• jak pozbyć się cellulitu;
• jakie zabiegi wykonywać by pozbyć się cellulitu.

Wykorzystaj nowoczesne antycellulitowe kosmetyki i akcesoria ułatwiające domowy masaż antycellulitowy. Cellulit jest defektem kosmetycznym, za którym stoi nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa. Ale uwaga: choć za nierówności widoczne na powierzchni skóry odpowiadają komórki tłuszczowe (adipocyty), cellulit to również problem kobiet szczupłych, a czasem nawet bardzo szczupłych. Gdy się pojawia, oznacza to, że upośledzone jest mikrokrążenie w tkance podskórnej, przez które dochodzi do zastoju limfy i obrzęków, a ta bolączka nie zależy od nadwagi.

Cellulit - jak się go pozbyć skutecznie?

#1 Zadbaj o mikrokrążenie

Mikrokrążenie spowalnia i upośledza wiele czynników, np. palenie papierosów, brak ruchu, zła dieta czy przyjmowanie źle dobranych pigułek antykoncepcyjnych. Weź to pod uwagę, gdy myślisz o skutecznej terapii antycellulitowej. Powinna ona pomóc pozbyć się nieprawidłowo rozmieszczonych komórek tłuszczowych, ale jednocześnie przywrócić sprawne mikrokrążenie. Do domowych zabiegów wykorzystaj więc najbardziej polecany duet: krem antycellulitowy lub specjalny bandaż nasączony substancjami aktywnymi plus urządzenie pobudzające krążenie podskórne – specjalny masażer albo bańkę chińską. Pamiętaj, by krem zawierał aktywne składniki rozbijające tkankę tłuszczową (najnowocześniejsze preparaty przyspieszają także procesy spalania komórek tłuszczowych).

#2 Masaż to podstawa

Choć istnieje mnóstwo kosmetycznych zabiegów, które dedykowane są walce z cellulitem, masaże – czy to manualne, czy wykonane z pomocą różnych urządzeń – wiodą prym. Nic w tym dziwnego, bo gdy odpowiednio poruszymy tkankę podskórną, przywrócimy w niej prawidłowe mikrokrążenie, zlikwidujemy zastoje limfy i obrzęki. Robiąc taki masaż samodzielnie w domu, pamiętaj, by zawsze ruchy wykonywać w stronę serca, np. gdy masujesz nogi, zaczynasz od łydek, później przechodzisz do ud i pośladków. Jeśli nie zamierzasz zgłębiać techniki masażu wygładzającego, który aktywuje układ limfatyczny, kup specjalny masażer antycellulitowy (nie są drogie, a bardzo często znajdziesz je w komplecie z kremami antycellulitowymi).

#3 Bańka chińska

Brzmi wyrafinowanie, ale w gruncie rzeczy to proste urządzenie. Przypomina mały silikonowy kubeczek, który dociskany do skóry, zasysa fałd skóry, wytwarza w ten sposób podciśnienie, co zmusza komórki tłuszczowe do uwalniania nagromadzonego tłuszczu i przyśpiesza drenaż limfatyczny. Dokładnie na tej samej zasadzie działa profesjonalny masaż podciśnieniowy, czyli endermologia. Uwaga: to bardzo intensywny zabieg, dlatego  natężenie i szybkość masowania należy dostosować indywidualnie, by nie doprowadzić do pękania naczynek krwionośnych i powstawania siniaków. Żadnego z masażu nie powinnaś wykonywać na suchą skórę. Po pierwsze: to może boleć. Po drugie: dzięki masażowi aktywne substancje znajdujące się w balsamach czy olejkach na cellulit mają szansę zadziałać jeszcze efektywniej.

fot. istock.com

0

fitness

Fit tort czekoladowy bez mąki [PRZEPIS]

#4 Bandaż antycellulitowy

To dobry sposób na to, by skuteczny zabieg wygładzający ciało wykonać samodzielnie. Obwiązujesz bandażem obszar dotknięty cellulitem, czekasz 20 minut, mogąc jednocześnie wykonywać różne czynności. W tym czasie aktywne substancje, na przykład kofeina lub L-karnityna, działają. Ponieważ zazwyczaj w takich produktach znajdują się również składniki mające właściwości termoaktywne, poprawia się mikrokrążenie i wchłanianie pozostałych dobroczynnych komponentów, którymi nasączony jest produkt. Tego typu zabiegi nie tylko wygładzają ciało, ale też zmniejszają jego objętość, bo skutecznie aktywują spalanie tłuszczu.

#5 Systematyczność 

Za skłonności do powstawania cellulitu odpowiedzialne są i geny, i styl życia. Dlatego, by pozbyć się pomarańczowej skórki na zawsze, nie wystarczy jeden krótki zryw, złożony z serii zabiegów i superdiety. Warto w codziennej pielęgnacyjnej rutynie znaleźć miejsce dla kremów antycelluliltowych i wygładzających masaży. Wmasowanie balsamu nie musi zabierać dużo czasu. Gdy wykonujesz go codziennie, wystarczy ci minuta lub dwie. Koniecznie też trzeba zmienić dietę. W pierwszym kroku z menu trzeba wyeliminować przetworzone produkty, bo zawierają zarówno dużo soli, która dodatkowo sprzyja obrzękom, jak i tłuszcze trans oraz cukier, które powodują stany zapalne. Jadłospis powinien zawierać jak najwięcej warzyw i owoców, zwłaszcza tych bogatych w wodę. W sezonie warto sięgać po truskawki, arbuzy, melony, morele i zieleninę.