TEN KOKTAJL dodaje energii i wspomaga odchudzanie

Dziś przedstawiamy wam świetną propozycję, jak w ciekawy sposób użyć świeżego szpinaku.
TEN KOKTAJL dodaje energii i wspomaga odchudzanie
fot. istock.com
04.06.2021
Katarzyna Lemanowicz

Szpinak w połączeniu z jabłkiem, bananem i pomarańczą da nam świetne zestawienie, które nie tylko jest smaczne, ale jest także bardzo zdrowe. Smoothie to doskonałe źródło witamin, na które szczególnie w okresie jesiennym należy zwrócić uwagę.

Zielony koktajl ze szpinakiem - przepis

Składniki:

  • 3 duże garście szpinaku
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 150 ml wody niegazowanej

Przygotowanie:

Pierwszym krokiem będzie dokładne umycie warzyw i owoców, które chcemy użyć. Następnie obierz jabłko i pomarańcze ze skóry i wrzuć wszystko do blendera. Dodaj wodę i banana. Całość wszystko zblenduj. Jeśli uznasz, że twoje smoothie jest za gęste, możesz dolać trochę wody.

Polecane wideo

Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 04.06.2021 14:40
Koktajle to podstawa, do tego zdrowa dieta, codzienny trening na rowerku i figura wygląda odpowiednio. Dobrze, że mama kupiła ten rowerek z pl geekbuying. Teraz to kolejka do niego jest, bo każdy chce ćwiczyć, nawet ojciec.
odpowiedz
Polecane dla Ciebie