Woda z ogórków kiszonych - czy to zdrowy zamiennik napojów izotonicznych?

Bez wątpienia mają wiele zalet, w szczególności dla układu trawiennego – regulują jego pracę, działają przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo. To bogactwo witamin, składników mineralnych i błonnika, a to wszystko wpływa na usuwanie toksyn z organizmu. W trakcie kiszenia powstają bakterie kwasu mlekowego, które korzystnie wpływają na odporność.

Kiszonki - właściwości zdrowotne

Co więcej kiszonki są niskokaloryczne i jednocześnie sycące – idealne dla osób będących na diecie odchudzającej. Zawierają naturalne przeciwutleniacze, które między innymi działają przeciwnowotworowo.

Dlaczego sok z ogórków kiszonych jest świetnym i bardzo modnym napojem izotonicznym? 

#1 Łagodzi skurcze mięśni

Według badań opublikowanych w naukowym czasopiśmie Medicine&Science, marynata powstała przy kiszeniu ogórków bogata jest w potas, który między innymi rozluźnia mięśnie i zapobiega skurczom.

#2 Zapewnia odpowiednie nawodnienie

Wiadomym jest, że podczas aktywności fizycznej konieczne jest picie wody. Intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do utraty dużej ilości elektrolitów i odwodnienia. W takiej sytuacji sięgnij właśnie po… wodę z ogórków. Zawiera sporo sodu, który świetnie nawadnia i absorbuje wodę na poziomie komórkowym, dzięki czemu to idealny napój przed i po treningu.

fot. istock.com

2

fitness

Jak pokonać strach przed siłownią?

#3 Kontroluje poziom cukru we krwi

Woda z ogórków kiszonych pomaga utrzymać poziom cukru we krwi zarówno u osób zdrowych jak i tych, którzy cierpią na cukrzycę.

#4 Wspomaga odchudzanie

Kiszonki są bardzo sycące, zmniejszają apetyt, a co za tym idzie idealnie sprawdzą się jako przekąska w diecie odchudzającej.

Ze względu na dużą ilość soli, nie zaleca się picia wody z ogórków w przypadku osób z nadciśnieniem tętniczym.

Dołącz do naszej akcji - Schudnij z Supermamą - tu poznasz szczegóły!