Planowanie treningów to bardzo ważna i złożona sprawa.
Fitbit Charge 6: najlepszy tracker stał się właśnie jeszcze lepszy!
Porady trenerki fitness na temat tego, jak wykonywać ćwiczenia bezpiecznie i skutecznie.
Zgodnie z ideą „w zdrowym ciele, zdrowy duch”, nie brakuje miłośników aktywności na świeżym powietrzu.
Marka ASICS i eobuwie.pl zostali partnerami imprezy jedynej w swoim rodzaju.
Sport – jak mogłoby się wydawać – nie służy jedynie budowaniu sylwetki, spalaniu tłuszczu i poprawianiu kondycji.
Pamiętaj, by przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formy aktywności, diety poradzić się i skonsultować z lekarzem.
Bieganie to jedna z najbardziej angażujących aktywności, spala najwięcej kalorii w określonym czasie.
Udało się! Pożegnaliśmy zimę i powitaliśmy wreszcie wiosnę!
Co więcej - to wcale nie jest takie trudne!
Gdybyś dokładnie wiedziała, kiedy ćwiczyć, żeby widzieć efekty – czy byłoby to dla ciebie bardziej motywujące?
Zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów przed latem, ale nie wiesz jak?! Poznaj 5 zasad, które przybliżą cię do płaskiego brzucha.
Podjęłaś noworoczne postanowienie, żeby w końcu zacząć chodzić na siłownię?
Mycie włosów tuż po wyczerpującym treningu to nawyk niemal każdej z nas, ale czy słusznie?
Poznaj 6 powodów, dla których warto odstawić alkohol!
Ile razy swoje potrzeby odepchnęłaś na dalszy plan?
Do ćwiczeń opisanych poniżej nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Wykonuj je systematycznie i buduj silny i płaski brzuch.
Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwania.
Joga już od kilku lat zyskuje coraz większą popularność w Polsce.
Podobno 10% z nas może osiągnąć orgazm podczas treningu mięśni brzucha.
Według ekspertów prysznic bezpośrednio po wysiłku jest jednym z gorszych pomysłów. Dlaczego? Tego dowiesz się poniżej.
Co więcej jest to metoda dostępna dla wszystkich, dzięki której skutecznie zbudujesz mięśnie.
Twoim celem jest skuteczne i szybkie spalenie tkanki tłuszczowej? Ale do tej pory wszystkie podejmowane działania zawodziły?
Czy zastanawiałaś się kiedyś jaka jest różnica w pracy mięśni przy wykonywaniu zwykłych pompek a tych z szerszym uchwytem?
To naturalny środek przeciwdepresyjny i sprzymierzeniec w diecie sportowców. Niby wszyscy znają właściwości zdrowotne bananów, ale mamy wrażenie, że wiele z was je bagatelizuje.
Każdy z nas w jakimś stopniu dąży do posiadania doskonale wymodelowanej sylwetki.
Chcesz schudnąć? Zastosuj poniższe wskazówki!
Dowiedz się, dlaczego nie tracisz na wadze...
adidas prezentuje najnowszy model serii 4DFWD.
Co i rusz obiecujesz sobie, że wrócisz do regularnej aktywności, jednak wciąż brakuje ci czasu i motywacji?
Moda na uprawianie sportu trwa w najlepsze. Bardzo dużą popularnością cieszy się jazda na rowerze.
Wiosna to czas, w którym wiele osób próbuje nadrobić zimowy „zastój” korzystając z aury za oknem, zwiększając aktywność fizyczną i urozmaicając dietę o nowalijki, jakie pojawiają...
adidas Runners to globalna społeczność biegowa, która oferuje bezpłatne treningi biegowe na całym świecie
Zdecydowanie zużycie nagromadzonych zapasów energii podczas treningu!
ASICS GEL-NIMBUS wracają. Nowa odsłona butów biegowych z zupełnie nową pianką FF BLAST PLUS.
Sportowe ubrania wyróżniają się prostym wzornictwem, dzięki czemu sprawdzą się na różnych typach sylwetki.
Jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest zadbanie o swoją formę oraz zdrowie.
Czy w takim razie w ogóle jest sens ćwiczyć?
Aktywność fizyczna i uprawienie sportu nie było nigdy łatwiejsze.
Ćwicz codziennie po 15 minut.
Pięć ćwiczeń Fit Ballet, które można wykonywać w dowolnym miejscu.
Masz gorszy nastrój i samopoczucie, kłopoty ze snem, a nawet bóle kręgosłupa. To nic innego jak syndrom odstawienia, bo sport – podobnie jak inne używki – uzależnia.
Siłownia –strefa maszyn i wolnych ciężarów zapełniona mężczyznami, strefa kardio – niemal same kobiety. Wciąż boimy się treningu z obciążeniem. Niesłusznie. Czas odczarować sztangę.