Na samym początku musimy wyjaśnić czym jest metabolizm.
Zastanawiasz się jaki typ somatyczny ma twoja sylwetka?
Marzysz o idealnym, płaskim brzuchu?
Zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów przed latem, ale nie wiesz jak?! Poznaj 5 zasad, które przybliżą cię do płaskiego brzucha.
Masz dość maty i widoku ściany w domu?
Kasze to najczystsza postać, w jakiej występują zboża i podobne im ziarna.
Najnowsza kolekcja butów EQUIPE od marki Diadora!
Poranne wstawianie jest zmorą prawie każdego z nas.
Wylewasz na siłowni siódme poty, ale za bardzo nie widzisz efektów.
Wiosna to naturalny moment porządkowania i powracania do pełni życia po zimowych miesiącach.
Z przepisu wychodzi około 25 ciasteczek.
Wszystko budzi się do życia, robi się coraz cieplej, dni stają się dłuższe.
Dbanie o skórę nie tylko powiązane jest z ochroną zewnętrzną, czyli aplikacją właściwych kremów, czy stosowaniem peelingu, ale przede wszystkim z tą wewnętrzną pielęgnacją, o której...
Silne postanowienie na temat codziennych treningów nie zawsze wytrzymuje konfrontację z rzeczywistością.
Każdy z nas w jakimś stopniu dąży do posiadania doskonale wymodelowanej sylwetki.
Z przepisu wychodzi około 8 sztuk. Jeżeli chcesz, to zamiast pojedynczych porcji w słoiczkach, możesz również przygotować ciasto w standardowej formie.
Odżywianie po treningu to trudny temat. Ćwiczymy, żeby dbać o naszą sylwetką, spędzamy długie godziny na siłowni, a potem jemy pizzę, słodycze oraz inne „niezdrowe” jedzenie.
Erika bierze udział we wszystkich wyzwaniach na TikToku.
Bez diety i aktywności nie pozbędziesz się cellulitu. Ale nie pozbędziesz się go także wtedy, gdy nie poświęcisz czasu na systematyczną domową pielęgnację.
Smukła szczupła i wysportowana sylwetka to marzenie każdej z nas.
Batony zbożowe to wygodna porcja energii.
Joga jest coraz częściej uprawianym sportem nie tylko ze względu na modę, ale także walory poprawiające funkcjonowanie całego organizmu.
Na początku roku adidas zaprezentował nowość wśród butów do biegania ULTRABOOST 21! Dlaczego zakochałam się w bieganiu na nowo?
Jak szybko zorganizować sobie treningi?
Żelki, gumisie i kolorowe galaretki są nieco lżejsze od innych słodyczy – choć są bardzo słodkie, praktycznie nie mają tłuszczu.
Jak odróżnić dobry plan odchudzania, od tego, który na pewno się nie powiedzie?
Codzienny stres nie tylko osłabia odporność organizmu, ale także sprzyja złym nawykom żywieniowym. Co robić, by zredukować chroniczne napięcie psychiczne i zyskać więcej energii do życia?
Nie jest to rzecz najłatwiejsza, ale nie niemożliwa. Sprawdź, jak przygotować się do biegania z wózkiem!
Meghan Markle zdradziła, co zawsze ma w swojej lodówce. Czyli tekst z cyklu, co jesz, a powiem ci kim jesteś?
Jak ćwiczyć w domu, żeby były efekty?
Zacznij już dziś, a pierwsze efekty treningu zobaczysz już po miesiącu.
Poznaj domowe rozwiązania dla pięknej sylwetki!
Marka adidas prezentuje nową kolekcję COLD.RDY, która eliminuje wpływ warunków atmosferycznych na komfort podczas treningu.
Zapamiętaj jedno, każda ciąża i poród są inne – nie ma jednego uniwersalnego podejścia.
I nie, nie chodzi o przysiady!
Sprawdź czy relaks może być skuteczniejszy od treningu!
To właśnie dzisiaj, to jest ten dzień. Postanawiasz działać i zadbać o siebie, pozbyć się tłuszczyku, wyszczuplić, wzmocnić całe ciało i nabrać masy mięśniowej.
Poznaj niezawodne sposoby na płaski brzuch
To, że coś jest dobre dla twojego ciała nie oznacza, że będzie tak samo dobre w trakcie treningu.
Chandler Sosebee mówi prawdę o odchudzaniu.
Poznaj kilka ponadczasowych ćwiczeń, które nigdy nie wyjdą z mocy.
Pewnie często zadajesz sobie pytanie jaką dietę wybrać, czy w ogóle przejść na dietę, albo może lepiej po prostu zdrowo żyć.
Stale zamartwiasz się jak pozbyć się tych niechcianych nierówności na skórze, szczególnie ud i pośladków?
Czy wiesz, że mięśnie biorąc aktywny udział w metabolizmie mają ogromny wpływ na jego tempo? Ta zależność jest jak najbardziej prawidłowa, bo im masz większą masę mięśniową tym...
![Bezglutenowe i kruche orzechowe ciasteczka [PRZEPIS]](https://i.4mmp.pl/sp9R9mfbcxJJyRNt_8D4kRZ8Y5c=/400x250/smart/static-supermamy.papilot.pl/2017/04/bezglutenowe-i-kruche-orzechowe-ciasteczka-przepis_60773ea4.jpeg)
![Fit sernik na zimno z jagodami [PRZEPIS]](https://i.4mmp.pl/nykZfk57C9yctnateXuTAB2CSMQ=/400x250/smart/static-supermamy.papilot.pl/2017/06/top_5ee0f80e9307c.jpeg)
![Batony zbożowe z płatków żytnich i masła orzechowego [PRZEPIS]](https://i.4mmp.pl/3LehkwXIf0-_mJmyVh3B2jcVpIY=/960x540/smart/static-supermamy.papilot.pl/2017/07/batony-zbozowe-z-platkow-zytnich-i-masla-orzechowego-przepis_59.jpeg)
![Dlaczego warto biegać w adidas ultraboost 21? [TEST REDAKCYJNY]](https://i.4mmp.pl/i7LZoDoqZFiUaE0RcXegjif2NvE=/400x250/smart/static-supermamy.papilot.pl/2021/03/dlaczego-warto-biegac-w-adidas-ultraboost-21-test-redakcyjny_6058fc30.jpeg)
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej