Jak często trzeba zmieniać pościel? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości

Gdy mowa o higienie, wiele osób w pierwszej kolejności myśli o regularnym braniu prysznica i praniu bielizny. Nie wszyscy biorą jednak pod uwagę, że pod pojęciem tym powinna znajdować się także częsta zmiana pościeli. Co to konkretnie oznacza? Według specjalistów poszewki powinniśmy prać raz na tydzień, maksymalnie raz na dwa tygodnie.

Przeczytaj też: Jeśli śpisz na takiej poduszce, narażasz się na choroby skóry

Jak często powinno się prać pościel? Specjaliści radzą, by wykonywać tę czynność raz na tydzień

To, że bieliznę zmieniamy każdego dnia, wie każdy. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że pościel, która również ma bliski kontakt z naszą skórą, warto prać raz na tydzień – maksymalnie raz na dwa tygodnie. Dlaczego? Eksperci zwracają uwagę, że w poszewkach gromadzi się pot, bakterie, roztocza czy martwe komórki naskórka. I w tym miejscu dobrze wiedzieć, że tak „brudna” tkanina może powodować podrażnienia skóry, alergie czy nawet astmę.

O częstej i regularnej zmianie pościeli powinni pamiętać przede wszystkim alergicy i astmatycy oraz osoby, które silnie się pocą, śpią w czworonożnymi pupilami czy jedzą często w łóżku. Ludzie, którzy lubią spać nago, także powinni mieć na względzie regularną zmianę poszewek.

A jak prać pościel, by pozbyć się z niej dokładnie wszystkich zabrudzeń? Koniecznie w temperaturze 60 stopni. Pamiętaj też, by regularnie ją wietrzyć wietrzyć. Zimą możesz również wystawić ją na mróz. 

Przeczytaj też: Przeznaczasz na sen mniej niż 7 godzin? Eksperci mają ci coś do powiedzenia...