Oto dlaczego NIGDY nie powinnaś dodawać mleka do kawy

Ten nawyk może być szkodliwy dla zdrowia. Dlaczego i czym zastąpić mleko? Tego dowiesz się poniżej!
Oto dlaczego NIGDY nie powinnaś dodawać mleka do kawy
01.01.2023
Katarzyna Lemanowicz

Kawa z mlekiem to łagodniejsza alternatywa dla osób, które nie przepadają za goryczą i kwaskowatością kawy. Ale ten sposób picia kawy może być czymś w rodzaju trucizny. Jak? Dowiesz się poniżej!

Dlaczego picie kawy z mlekiem to zły pomysł?

Dodawanie mleka do kawy codziennie rano to nawyk, który może być szkodliwy dla twojego układu trawiennego. Zwłaszcza jeśli masz tendencję wzdęć.

Garbniki kawowe odgrywają rolę w koagulacji kazein mleka. Kazeina to białko mleka, które zapewnia organizmowi powolne trawienie. Co więcej, zmieszanie mleka z kawą spowalnia proces trawienia jeszcze bardziej. Taki napój dłużej pozostaje w żołądku i komplikuje trawienie jeszcze bardziej.

Nie zdarzyło ci się, że po wypiciu latte czułaś się pełna, ciężka i miałaś problemy z trawieniem? No właśnie! Oczywiście, grubo przesadziłyśmy mówiąc, że kawa z mlekiem jest trująca, ale zdecydowanie może wywoływać dyskomfort dla twojego żołądka.

Czy można pić kawę z mlekiem?

Oczywiście nie mówimy, że masz natychmiast zrezygnować z picia kawy z mlekiem. Ale jeśli masz wrażliwy żołądek warto znaleźć alternatywę dla mleka krowiego.

Dla dorosłego człowieka trawienie mleka krowiego jest trudne. Laktaza, enzym, który pozwala trawić laktozę znika z biegiem lat u człowieka. Dlatego niektóre osoby mogą odczuwać dyskomfort ze strony układu pokarmowego po wypiciu kawy z mlekiem.

Mleko krowie można zastąpić mlekiem roślinnym: sojowym czy migdałowym. Te roślinne są łatwo przyswajalne. Co więcej mleko roślinne jest mniej kaloryczne od tego krowiego.

 

Przeczytaj również: 

Polecane wideo

Komentarze (1)
Ocena: 1 / 5
gość (Ocena: 1) 01.01.2023 16:32
Nie promujcie mleka migdałowego - jest szkodliwe dla środowiska. Najlepszy zamiennik mleko z żółtego grochu, ma tyle samo białka co mleko krowie, smakuje super.
odpowiedz
Polecane dla Ciebie