Z tego artykułu dowiesz się m.in.
Każdy wie, że przebywanie na świeżym powietrzu przynosi same korzyści. Kąpiele słoneczne wspomagają wytwarzanie witaminy D, a spacery koją nerwy. Okazuje się, że przebywanie na łonie natury pomaga uśmierzyć ból.
Zobacz więcej: Czy kawa może być naturalnym spalaczem tłuszczu?
Rachel Buxton, pracownik naukowy na wydziale biologii Uniwersytetu Carleton w Ottawie w Kanadzie, wraz z kilkoma współpracownikami, badała wpływ naturalnych dźwięków, w tym śpiewu ptaków i płynących rzek, zarówno na ludzki umysł, jak i wpływ na ludzki ból. Zespół odkrył, że naturalne dźwięki mogą mieć pozytywny wpływ na oba te zjawiska i opublikował swoje badanie w Proceedings of the National Academy of Sciences.
- Przebywanie na łonie natury (przyp.red.) jest dobre, bo przynosi pozytywne efekty i rzeczy, takie jak uczucie spokoju - powiedziała Rachel Buxton w komentarzu udzielonym US News i World Report. - Jest dobre na złagodzenie stresu i po prostu ma szeroki wachlarz korzyści, które zaobserwowaliśmy, od łagodzenia bólu po poprawę nastroju i zdolności poznawczych… Myślę, że to niezwykłe. Nie tylko naturalne dźwięki zapewniają korzyści zdrowotne, ale także korzyści zdrowotne można zapewnić sobie z różnych źródeł.
Zobacz więcej: To są naturalne źródła energii dla twojego organizmu!
fot. istock.com
Według przeprowadzone badania dźwięki, które najlepiej działają na człowieka to śpiew ptaków, który szybko potrafi zmniejszyć napięcie w ciele i przyczynia się do redukcji stresu i poirytowania. Aby dojść do tych wniosków zespół przeanalizował aż 221 dźwięków nagranych w różnych miejscach w aż 68 parkach narodowych. Okazało się, że dźwięki wydawane przez zwierzęta były słyszane w ok. 75 proc. miejsc, jednak dźwięki wydawane przez ludzi zagłuszały naturę. Tylko w 11,3 proc. miejsc, nie było słychać np.: klaksonów samochodowych. Oznacza to, że im więcej ludzi przebywa w dziewiczych miejscach, tym gorzej słychać naturalne dźwięki. Badacze uważają, że nie należy unikać przebywania w odludnych miejscach, a poświęcić więcej energii na ich ochronę.
- Gorąco zachęcałbym ludzi do zatrzymania się na chwilę i posłuchania natury (przyp.red.). Doświadcz korzyści płynących z dźwięku. Myślę, że jest to coś, czego często nie zauważamy i bierzemy za pewnik - powiedział George Wittemyer, współautor badania. „Powinniśmy chronić naturalny krajobraz dźwiękowy i nie zagłuszać go hałasem”.
źródło: usnews.com