Jedz imbir i bądź zdrowa!

Wielu z was imbir może kojarzyć wyłącznie jako dodatek do herbaty. Regularne spożywanie imbiru bez wątpienia przyniesie nam wiele korzyści. Pozytywne właściwości wynikające ze zjedzenia imbiru (4 gram) mogą pojawić się zaledwie w ciągu pierwszych dwóch godzin.

Dlaczego warto jeść imbir?

Imbir świetnie wpływa na pracę układu trawiennego, dzięki czemu nie tylko usprawnimy jego działanie, ale także poprawimy nasze samopoczucie. Z powodu jego licznych właściwości nie zapominajcie umieścić go w swoim planie dietetycznym, dzięki czemu nie tylko będziecie cieszyć się szczupłą sylwetką, ale przede wszystkim dobrym zdrowiem.

fot. istock.com

zdrowie

Czy naprawdę można podgrzewać kawę w mikrofalówce? Ekspertka ma pewną radę

Właściwości zdrowotne imbiru:

• Łagodzi bóle miesiączkowe,
• Łagodzi mdłości i zawroty głowy,
• Zwiększa koncentrację oraz poprawia skupienie,
• Usprawnia pracę układu trawiennego. Spożywanie imbiru pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego,
• Bardzo skuteczny w zwalczaniu raka jelita grubego,
• Polepsza krążenie krwi,
• Świetnie radzi sobie z przeziębieniem. Jest idealnym dodatkiem do gorącej herbaty,
• Chroni przed tworzeniem się zakrzepów. Jego spożywanie zaleca się osobom z podwyższonym cholesterolem,
• Jest źródłem wielu przeciwutleniaczy, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm oraz kondycję naszej skóry,
• Posiada właściwości przeciwkaszlowe.

Kto nie powinien jeść imbiru?

Imbir to bardzo ostra przyprawa, która wykazuje właściwości drażniąc. Unikaj imbiru, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, chorujesz na przewlekłą chorobę przewodu pokarmowego np. wrzody żołądka lub dwunastnicy, cierpisz na refluks żołądkowy.