Aktualizacja: 2021-07-21
Dowiedz się, dlaczego nie tracisz na wadze...
Nie musisz dokonywać rewolucji w swoim jadłospisie, by przekształcić zwykłe posiłki w takie, które wspomogą odchudzanie i utrzymanie szczupłej figury.
Dlaczego aż 2/3 odchudzonych osób odzyskuje kilogramy po 4-5 latach i jak skutecznie pozbyć się nadwagi? Sprawdź, zanim zdecydujesz się na dietę!
Chudnięcie wymaga deficytu kalorii, czyli sytuacji, gdy zużywasz więcej energii niż dostarczasz sobie z jedzeniem.
Poznaj 10 powodów, dlaczego twoja waga stoi w miejscu.
Wiele osób ma problem z pozbyciem się nadmiaru tłuszczu.
Otyłość u dziecka to złożony problem. Jak najlepiej go rozwiązać?
Pewnie wiele z was zastanawia, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas jej redukcji. Chcielibyśmy wam wyjaśnić cały proces utraty zbędnych kilogramów.
Na samym początku musimy wyjaśnić czym jest metabolizm.
Zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów przed latem, ale nie wiesz jak?! Poznaj 5 zasad, które przybliżą cię do płaskiego brzucha.
Kasze to najczystsza postać, w jakiej występują zboża i podobne im ziarna.
Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz i jesteś aktywna fizycznie, a mimo to poziom tkanki tłuszczowej pozostaje niezmienny? W tej sytuacji należy zwrócić uwagę na zupełnie inną...
Wszystko, co musisz wiedzieć o herbacie matcha.
Wszystkie owoce, które pozwolą zachować zdrowie.
Jak odróżnić dobry plan odchudzania, od tego, który na pewno się nie powiedzie?
Podziel się świątecznym ciepłem z najbliższymi.
Pandemia koronawirusa spowodowała istotne zmiany w naszym życiu, dlatego trendy żywieniowe na rok 2021 są silnie zakorzenione w aktualnej sytuacji.
Poznaj domowe rozwiązania dla pięknej sylwetki!
Warto wprowadzić kilka zdrowych nawyków do waszego życia. Niewiele kosztują, a dobrze zrobią całej twojej rodzinie.
Zobacz czy genetycznie zoptymalizowany plan pomaga w lepszych wynikach treningowych.
W szczególności jak cały czas masz ochotę na słodycze i chipsy!
Uzyskaj ten wynik w zdrowy sposób
Mówi się, że śniadanie należy zjeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Ile w tym prawdy?
Odchudzanie, zdrowy styl życia, utrata tłuszczyku z brzucha wcale nie jest łatwym zadaniem.
Zapamiętaj jedno, każda ciąża i poród są inne – nie ma jednego uniwersalnego podejścia.
Te triki pomogą ci ograniczyć łaknienie cukru
I nie, nie chodzi o przysiady!
Sprawdź czy relaks może być skuteczniejszy od treningu!
To właśnie dzisiaj, to jest ten dzień. Postanawiasz działać i zadbać o siebie, pozbyć się tłuszczyku, wyszczuplić, wzmocnić całe ciało i nabrać masy mięśniowej.
Poznaj niezawodne sposoby na płaski brzuch
Kiedy najszybciej możesz spodziewać się pierwszych efektów odchudzania?
Lubisz węglowodany? Twoją ulubioną kuchnią jest włoska, pełna pysznych past i świeżych dodatków?
Czy wiesz, że mięśnie biorąc aktywny udział w metabolizmie mają ogromny wpływ na jego tempo? Ta zależność jest jak najbardziej prawidłowa, bo im masz większą masę mięśniową tym...
To naturalny środek przeciwdepresyjny i sprzymierzeniec w diecie sportowców. Niby wszyscy znają właściwości zdrowotne bananów ale mamy wrażenie, że wiele z was je bagatelizuje.
Odpowiednia ilość białka w diecie pomaga utrzymać apetyt w ryzach i chroni przed tyciem.
Cellulit to problem dotykający ponad 80% kobiet!
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej