Aktualizacja: 2020-12-17
Podziel się świątecznym ciepłem z najbliższymi.
Pandemia koronawirusa spowodowała istotne zmiany w naszym życiu, dlatego trendy żywieniowe na rok 2021 są silnie zakorzenione w aktualnej sytuacji.
Poznaj domowe rozwiązania dla pięknej sylwetki!
Warto wprowadzić kilka zdrowych nawyków do waszego życia. Niewiele kosztują, a dobrze zrobią całej twojej rodzinie.
Zobacz czy genetycznie zoptymalizowany plan pomaga w lepszych wynikach treningowych.
W szczególności jak cały czas masz ochotę na słodycze i chipsy!
Uzyskaj ten wynik w zdrowy sposób
Mówi się, że śniadanie należy zjeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Ile w tym prawdy?
Odchudzanie, zdrowy styl życia, utrata tłuszczyku z brzucha wcale nie jest łatwym zadaniem.
Zapamiętaj jedno, każda ciąża i poród są inne – nie ma jednego uniwersalnego podejścia.
Te triki pomogą ci ograniczyć łaknienie cukru
I nie, nie chodzi o przysiady!
Sprawdź czy relaks może być skuteczniejszy od treningu!
To właśnie dzisiaj, to jest ten dzień. Postanawiasz działać i zadbać o siebie, pozbyć się tłuszczyku, wyszczuplić, wzmocnić całe ciało i nabrać masy mięśniowej.
Poznaj niezawodne sposoby na płaski brzuch
Kiedy najszybciej możesz spodziewać się pierwszych efektów odchudzania?
Lubisz węglowodany? Twoją ulubioną kuchnią jest włoska, pełna pysznych past i świeżych dodatków?
Czy wiesz, że mięśnie biorąc aktywny udział w metabolizmie mają ogromny wpływ na jego tempo? Ta zależność jest jak najbardziej prawidłowa, bo im masz większą masę mięśniową tym...
To naturalny środek przeciwdepresyjny i sprzymierzeniec w diecie sportowców. Niby wszyscy znają właściwości zdrowotne bananów ale mamy wrażenie, że wiele z was je bagatelizuje.
Odpowiednia ilość białka w diecie pomaga utrzymać apetyt w ryzach i chroni przed tyciem.
Cellulit to problem dotykający ponad 80% kobiet!
Kiedy jedzenie słodyczy staje się niebezpieczne?
Jak jeść, aby po ciąży nie mieć znacznej nadwagi?
Ze względu na skład i właściwości koktajle białkowe są przede wszystkim wartościowym, wygodnym źródłem wysokojakościowego białka. Czy pomogą również w szybkiej utracie wagi?
Jeśli zgubiłaś entuzjazm i jedyne o czym myślisz to rzucić całą tę dietę i zjeść „coś słodkiego” coś niezdrowego” zatrzymaj się, pomyśl ile już osiągnęłaś i przeczytaj...
Różnorodność treningów, zmiana tempa, rodzajów ćwiczeń jest najkorzystniejszą opcją. Ale są osoby, dla których jedynym, ulubionym i najlepszym sposobem na poprawę kondycji i...
Dzielił ich ocean, on mieszkał w Luizjanie, w Stanach Zjednoczonych, ona w Szwecji.
Wciąż walczysz z oponką? Złościsz się, że bardzo często po posiłku wyglądasz jak w ósmym miesiącu ciąży?
Coraz częściej mówi się o zaakceptowaniu siebie, pokochaniu swojego ciała i oczywiście pracy nad własnym ciałem, zdrowym i aktywnym stylu życia. Chodzi o to, żeby nie podążać ślepo za...
Jedni twierdzą, że jedzenie kolacji do godziny 18.00 lub całkowite jej pominięcie spali jeszcze więcej tłuszczu! Ile w tym prawdy?
Kiedy pokochasz bieganie korzyści wynikające z tego sportu będą nieocenione!
Nie zawsze odpowiednią bronią i skutecznymi metodami są drogie zabiegi i ekskluzywne kosmetyki. Czasami warto sprawdzić co masz w zasięgu ręki i wykorzystać najprostsze rozwiązania.
Jej profil na Instagramie @lovesweatfitness to spora dawka inspiracji: pyszne i zdrowe smoothie, treningi, pięknie wyrzeźbiona sylwetka.
Non stop jesteśmy bombardowane pięknymi, pełnymi, wręcz idealnymi pośladkami.
Zaczęłaś aktywnie i zdrowo żyć, trenujesz, stosujesz dietę, ale masz problem z pozbyciem się wystającego brzuszka?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej