Aktualizacja: 2020-09-21
Ze względu na skład i właściwości koktajle białkowe są przede wszystkim wartościowym, wygodnym źródłem wysokojakościowego białka. Czy pomogą również w szybkiej utracie wagi?
Jeśli zgubiłaś entuzjazm i jedyne o czym myślisz to rzucić całą tę dietę i zjeść „coś słodkiego” coś niezdrowego” zatrzymaj się, pomyśl ile już osiągnęłaś i przeczytaj...
Różnorodność treningów, zmiana tempa, rodzajów ćwiczeń jest najkorzystniejszą opcją. Ale są osoby, dla których jedynym, ulubionym i najlepszym sposobem na poprawę kondycji i...
Dzielił ich ocean, on mieszkał w Luizjanie, w Stanach Zjednoczonych, ona w Szwecji.
W szczególności jak cały czas masz ochotę na słodycze i chipsy!
Wciąż walczysz z oponką? Złościsz się, że bardzo często po posiłku wyglądasz jak w ósmym miesiącu ciąży?
Coraz częściej mówi się o zaakceptowaniu siebie, pokochaniu swojego ciała i oczywiście pracy nad własnym ciałem, zdrowym i aktywnym stylu życia. Chodzi o to, żeby nie podążać ślepo za...
Jedni twierdzą, że jedzenie kolacji do godziny 18.00 lub całkowite jej pominięcie spali jeszcze więcej tłuszczu! Ile w tym prawdy?
Kiedy pokochasz bieganie korzyści wynikające z tego sportu będą nieocenione!
Nie zawsze odpowiednią bronią i skutecznymi metodami są drogie zabiegi i ekskluzywne kosmetyki. Czasami warto sprawdzić co masz w zasięgu ręki i wykorzystać najprostsze rozwiązania.
Jej profil na Instagramie @lovesweatfitness to spora dawka inspiracji: pyszne i zdrowe smoothie, treningi, pięknie wyrzeźbiona sylwetka.
Non stop jesteśmy bombardowane pięknymi, pełnymi, wręcz idealnymi pośladkami.
Zaczęłaś aktywnie i zdrowo żyć, trenujesz, stosujesz dietę, ale masz problem z pozbyciem się wystającego brzuszka?
Wprowadź na stałe do menu zielone koktajle. Nie dość, że to bomba witaminowa, to jeszcze skutecznie wspomagają proces odchudzania.
Na czym polega? W skrócie: przez nieodmawianie sobie niczego przez większość tygodnia…
To trening, który cieszy się niezmiennym powodzeniem wśród największych gwiazd Hollywood.
Dyskusja na temat zasadności ważenia się, mierzenia czy oceny BMI wydaje się nie mieć końca. Zwolenników każdej z metod jest sporo, ale co jest najlepsze dla ciebie?
Starasz się schudnąć i wyrzeźbić ciało, ale ostatnio przestałaś widzieć efekty? Masz wrażenie, że doszłaś do „ściany”? Wykorzystaj ją w ćwiczeniach, a szybko zrobisz postępy.
28 letnia dietetyczka, Leanne Ward, której profil na Instagramie obserwuje ponad 290tys. osób podzieliła się swoim sposobem na chudnięcie i smukłą talię: chcesz schudnąć? Jedz dużo!
Presja powrotu do formy po ciąży z każdą kolejną znaną osobą nabiera na sile. Jedne gwiazdy poddają się trendowi i uczestniczą w wyścigu najszybszego uzyskania perfekcyjnej figury, inne...
Może to nie jest najbardziej wykańczający trening, ale wielokrotnie powtarzamy, że każda aktywność fizyczna jest dobra. Lepiej zrobić coś niż nic…
Najważniejszym krokiem do zmiany stylu życia, do zmiany na zdrowe i skuteczne odchudzanie to przede wszystkim zaakceptowanie swojego ciała.
Zastanawiasz się, jak to się stało, że Twoje ulubione dżinsy zrobiły się nieco za ciasne? Już dziś zacznij stosować poniższe rady. Na pewno wyjdzie ci to na zdrowie!
Trenujesz, odchudzasz się i stosujesz do zasady, żeby ważyć się raz w tygodniu zawsze o tej samej godzinie?
Wypróbuj przygotowany przez dietetyka jadłospis.
Sport to zdrowie, ale tylko pod warunkiem, że zadbasz o odpowiednie odżywienie organizmu, dla którego intensywny wysiłek jest dużym wyzwaniem.
Wiele kobiet martwi się, że w ciąży nadmiernie przybrały na wadze. Niektóre podejmują wtedy decyzję o odchudzaniu.
Dieta wg grupy krwi jest od dobrych kilku lat dość popularnym i chętnie wybieranym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i zadbanie o swoje zdrowie.
Sekretem płaskiego brzucha jest bez wątpienia połączenie treningów i odpowiedniej diety. Z czego ta druga odgrywa chyba najważniejszą rolę.
Jest tak wiele różnych zasad, dotyczących zdrowego odżywiania, ilości i czasu jedzenia konkretnych posiłków, że usystematyzowanie tej wiedzy i wprowadzenie w życie może być wyczerpujące.
Zanim dziecko zacznie chodzić, pokonasz wózkiem wiele kilometrów. Potraktuj to jak szansę na powrót do formy i figury. Dodaj kilka ćwiczeń, a efekty pojawią się szybciej niż myślisz.
Orzechy uznano za najzdrowszą grupę produktów. Problemem są jednak kalorie – porcja 100 g to średnio 600 kcal. A ile mają pistacje?
To, że brak snu ma negatywny wpływ na twoją wagę pisałam już wielokrotnie.
Czym jest dieta 5:2? Na czym dokładnie polega?
Odchudzasz się, przeszłaś na dietę…! Wszystko świetnie, dbasz o dobór produktów spożywczych, zaczęłaś gotować, można powiedzieć, że jesz zdrowo.
Odchudzasz się, tracisz kilogramy… Czy zastanawiałaś się kiedyś co faktycznie dzieje się z tłuszczykiem?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej