Dieta ketogeniczna, jak wszystko, ma swoich zwolenników, ale też przeciwników. Ci pierwsi widzą, jak duże możliwości niesie przejście na dietę wysokotłuszczową, sceptycy natomiast nie są przekonani do tłustego żywienia, skoro fit dotychczas oznaczało obniżoną zawartość tłuszczów w diecie. Niemniej - dieta ketogeniczna to ciekawa alternatywa dla diet zdrowotnych, jak i redukcyjnych. Nie musimy ograniczać spożycia kalorii, a przy konsekwencji i odpowiednim zbilansowaniu posiłków mamy dużo energii, regulujemy prace organizmu, odwracając wiele schorzeń, a niechciane centymetry odchodzą w zapomnienie.