10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni

Uzyskaj ten wynik w zdrowy sposób
10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni
fot. istock.com
17.11.2020
Katarzyna Lemanowicz

Chcesz schudnąć, zmienić swój wygląd? Najpierw musisz zaakceptować siebie, budowanie czegokolwiek na poczuciu winy czy frustracji.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją samoocenę dostosuj się przede wszystkim do swoich możliwości i działaj.

Zapomnij o dietach cud, głodówkach, niebezpiecznych suplementach diety czy o szybkich i mało skutecznych (na dłuższy czas) metodach. Zmień swoje nawyki, wyeliminuj niezdrowe produkty, a zobaczysz efekty szybciej niż myślisz.

Zobacz naszą galerię - wybierz przynajmniej 5 z tych wskazówek i zobaczysz jak wskazówka wagi po tygodniu wskaże te kilka kilogramów mniej. Im więcej wskazówek wprowadzisz do swojego planu dnia tym lepiej.

10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie