10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni

Chcesz schudnąć, zmienić swój wygląd? Najpierw musisz zaakceptować siebie, budowanie czegokolwiek na poczuciu winy czy frustracji.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją samoocenę dostosuj się przede wszystkim do swoich możliwości i działaj.

Zapomnij o dietach cud, głodówkach, niebezpiecznych suplementach diety czy o szybkich i mało skutecznych (na dłuższy czas) metodach. Zmień swoje nawyki, wyeliminuj niezdrowe produkty, a zobaczysz efekty szybciej niż myślisz.

Zobacz naszą galerię - wybierz przynajmniej 5 z tych wskazówek i zobaczysz jak wskazówka wagi po tygodniu wskaże te kilka kilogramów mniej. Im więcej wskazówek wprowadzisz do swojego planu dnia tym lepiej.

10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni