odchudzanie

10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni

Uzyskaj ten wynik w zdrowy sposób
10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni
fot. istock.com
17.11.2020
Katarzyna Lemanowicz
odchudzanie schudnij z supermamą

Chcesz schudnąć, zmienić swój wygląd? Najpierw musisz zaakceptować siebie, budowanie czegokolwiek na poczuciu winy czy frustracji.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją samoocenę dostosuj się przede wszystkim do swoich możliwości i działaj.

Zapomnij o dietach cud, głodówkach, niebezpiecznych suplementach diety czy o szybkich i mało skutecznych (na dłuższy czas) metodach. Zmień swoje nawyki, wyeliminuj niezdrowe produkty, a zobaczysz efekty szybciej niż myślisz.

Zobacz naszą galerię - wybierz przynajmniej 5 z tych wskazówek i zobaczysz jak wskazówka wagi po tygodniu wskaże te kilka kilogramów mniej. Im więcej wskazówek wprowadzisz do swojego planu dnia tym lepiej.

10 zasad, dzięki którym zrzucisz nawet 3kg w ciągu 7 dni

1
Ta jedna rzecz sabotuje twój proces chudnięcia
odchudzanie

Ta jedna rzecz sabotuje twój proces chudnięcia

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie
0
Jak odpowiednio zaplanować swój własny harmonogram odżywiania? odchudzanie
intermitten fasting

Jak odpowiednio zaplanować swój własny harmonogram odżywiania?

Wszystko na temat intermitten fasting

1
Ta kawa to sekret szczupłej sylwetki odchudzanie
profilaktyka zdrowotna choroby serca

Ta kawa to sekret szczupłej sylwetki

Gdy badacze ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Ateńskiego przyjrzeli się nawykom mieszkańców greckiej wyspy Ikaria, poznali sekret ich długowieczności.

0
Czy cheat-meal może szkodzić? odchudzanie
dieta kalorie

Czy cheat-meal może szkodzić?

Jednym z tematów który najbardziej interesuje osoby będące na diecie redukcyjnej jest kwestia oszukanego posiłku znanego pod nazwą cheat meal.

1
Co zrobić, gdy BMI jest w normie, ale nadal mamy za dużo tkanki tłuszczowej? odchudzanie
odchudzanie

Co zrobić, gdy BMI jest w normie, ale nadal mamy za dużo tkanki tłuszczowej?

Wiele osób ma problem z pozbyciem się nadmiaru tłuszczu.

0
Czekoladowe FIT ciastka, których nie musisz piec [PRZEPIS] odchudzanie
zdrowe przepisy fit deser

Czekoladowe FIT ciastka, których nie musisz piec [PRZEPIS]

Często, kiedy masz ochotę na coś słodkiego biegniesz do osiedlowego sklepu po czekoladę.

2
Nie widzisz efektów diety? Zobacz co zrobić, żeby była skuteczna! odchudzanie
dieta odchudzająca spalanie tkanki tłuszczowej

Nie widzisz efektów diety? Zobacz co zrobić, żeby była skuteczna!

Niezależnie od rodzaju wybranej diety, w trakcie odchudzania oraz po jego zakończeniu możesz napotkać pewne trudności. Nie pozwól, by zniweczyły twoje dotychczasowe starania.

0
5 zasad idealnego FIT śniadania! odchudzanie
białko zdrowe tłuszcze

5 zasad idealnego FIT śniadania!

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

1
Zastanawiałaś się kiedyś, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas odchudzania? odchudzanie
odchudzanie

Zastanawiałaś się kiedyś, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas odchudzania?

Pewnie wiele z was zastanawia, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas jej redukcji. Chcielibyśmy wam wyjaśnić cały proces utraty zbędnych kilogramów.

1
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Pij codziennie ten koktajl! odchudzanie
jak schudnąć spirulina

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Pij codziennie ten koktajl!

Spirulina to alga morska, która jest doskonałym źródłem wielu witamin i cennych składników odżywczych.

2
Dzięki tak skomponowanej diecie odchudzającej odniesiesz sukces odchudzanie
dieta dieta odchudzająca

Dzięki tak skomponowanej diecie odchudzającej odniesiesz sukces

Chcesz się pozbyć nadmiernej ilości kilogramów, ale nie wiesz od czego zacząć?

0
Hormony, które przeszkadzają w odchudzaniu odchudzanie
odchudzanie hormony

Hormony, które przeszkadzają w odchudzaniu

Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz i jesteś aktywna fizycznie, a mimo to poziom tkanki tłuszczowej pozostaje niezmienny? W tej sytuacji należy zwrócić uwagę na zupełnie inną...

2
Odchudzanie i detoks - czy warto pić zieloną herbatę? odchudzanie
choroby serca szczupła talia

Odchudzanie i detoks - czy warto pić zieloną herbatę?

Zielona herbata to idealny fat-burner i odtrutka na wszechobecne zanieczyszczenia. Sprawdź, jak łatwo i przyjemnie jest korzystać z jej dobroczynnego działania!