Jak schudnąć podczas kolacji?
Mówi się, że śniadanie należy zjeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Ile w tym prawdy?
fot. istock.com
Zdrowe zasady odżywiania to jedzenie odpowiednio zbilansowanych posiłków – przynajmniej 4 w ciągu dnia, w równych odstępach czasu i nie pomijanie tych najważniejszych. Mitów na temat tego jak powinna wyglądać kolacja jest wiele, a ile w nich prawdy…? Niewiele.
Jednym z najgorszych i zarazem najbardziej popularnych jest jedzenie kolacji tylko do godziny 18.00. Pamiętaj to jak wygląda twoje dzienne żywienie zależy od wielu czynników i nie możesz dać się wrzucić do jednego worka.
Co do kolacji… Jest kilka zasad, dzięki którym możesz spowodować utratę wagi właśnie podczas tego ostatniego posiłku. Obejrzyj naszą galerię i dowiedz się wszystkiego na temat skutecznego odchudzania.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej