SUPERZIELONY - wspomagający odchudzanie koktajl

Wprowadź na stałe do menu zielone koktajle. Nie dość, że to bomba witaminowa, to jeszcze skutecznie wspomagają proces odchudzania.
SUPERZIELONY - wspomagający odchudzanie koktajl
fot. istock.com
23.07.2020
Katarzyna Lemanowicz

SKŁADNIKI:

  • 2 garście jarmużu 70g
  • ½ ananasa 120g
  • 1 łyżka miodu pszczelego 10g
  • Garść poszatkowanej natki pietruszki 20g
  • 1 łyżka spiruliny 10g
  • 3 łyżki soku z limonki 30g
  • 1 łyżka siemienia lnianego 10g

PRZYGOTOWANIE:

Jarmuż umyj, ananasa obierz i pokrój w kostkę. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Dobrym patentem jest przygotowanie w woreczkach kilku porcji umytego jarmużu, poszatkowanej natki pietruszki i pokrojonego w kostkę ananasa - następnie zamrożenie. Kiedy masz ochotę na zdrowy koktajl wyciągasz woreczek, dodajesz pozostałe składniki. Po dokładnym zblendowaniu powstaje pyszne, orzeźwiające, idealne na upał, lekko zmrożone zielone smoothie!

Wartość kaloryczna 1 porcji: 221kcal

Zobacz więcej: Jak w szybkim tempie schudnąć 10kg?

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie