To najlepszy FIT DESER jaki możesz zjeść

Myślisz, że hummus można jeść wyłącznie na słono? Nic bardziej mylnego.
To najlepszy FIT DESER jaki możesz zjeść
fot. istock.com
18.03.2021
Katarzyna Lemanowicz

Ten prosty deser doskonale nada się jako krem do ciast, czy ciasteczek, ale możesz go także jeść bez dodatków. Uwaga - uzależnia!

Snickers hummus - przepis

Składniki

  • 1 puszka ciecierzycy 
  • 4 duże łyżki masła orzechowego bez cukru 
  • 4 łyżki naturalnego kakao 
  • 5 łyżek syropu klonowego 
  • 2 łyżki wody mineralnej 
  • 2 łyżki tahini 
  • 1 łyżka płynnego oleju kokosowego 
  • 2 szczypty soli himalajskiej 
  • garść pokruszonych, niesolonych orzeszków ziemnych 
  • opcjonalnie: parę kropel ekstraktu z wanilii 

Przygotowanie

Wszystkie składniki, oprócz pokruszonych orzeszków, wrzuć do wysokiego naczynia i dokładnie blenduj, aż uzyskasz gęstą, puszystą masę. Dodaj orzeszki oraz np. startą gorzką czekoladę i wymieszaj łyżką. Hummus możesz przechowywać do 3 dni w lodówce. Smacznego!

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie