odchudzanie

To najlepszy FIT DESER jaki możesz zjeść

Myślisz, że hummus można jeść wyłącznie na słono? Nic bardziej mylnego.
To najlepszy FIT DESER jaki możesz zjeść
fot. istock.com
18.03.2021
Katarzyna Lemanowicz
Hummus fit deser snickers

Ten prosty deser doskonale nada się jako krem do ciast, czy ciasteczek, ale możesz go także jeść bez dodatków. Uwaga - uzależnia!

Snickers hummus - przepis

1
Dieta pudełkowa od IKEA? Tak, to możliwe!
odchudzanie

Dieta pudełkowa od IKEA? Tak, to możliwe!

Składniki

  • 1 puszka ciecierzycy 
  • 4 duże łyżki masła orzechowego bez cukru 
  • 4 łyżki naturalnego kakao 
  • 5 łyżek syropu klonowego 
  • 2 łyżki wody mineralnej 
  • 2 łyżki tahini 
  • 1 łyżka płynnego oleju kokosowego 
  • 2 szczypty soli himalajskiej 
  • garść pokruszonych, niesolonych orzeszków ziemnych 
  • opcjonalnie: parę kropel ekstraktu z wanilii 

Przygotowanie

Wszystkie składniki, oprócz pokruszonych orzeszków, wrzuć do wysokiego naczynia i dokładnie blenduj, aż uzyskasz gęstą, puszystą masę. Dodaj orzeszki oraz np. startą gorzką czekoladę i wymieszaj łyżką. Hummus możesz przechowywać do 3 dni w lodówce. Smacznego!

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie
1
Dieta FODMAP: jakie są jej korzyści? odchudzanie
dieta fodmap

Dieta FODMAP: jakie są jej korzyści?

Chociaż jest stosowana najczęściej u osób z chorobami przewodu pokarmowego, dieta FODMAP staje się trendem, który pozwala skutecznie schudnąć.

0
Pokonaj zbędne kilogramy dzięki tej jednej rzeczy! odchudzanie
odchudzanie

Pokonaj zbędne kilogramy dzięki tej jednej rzeczy!

Odchudzanie zwłaszcza po ciąży nie musi wiązać się z ciągłymi niepowodzeniami!

0
Odchudzanie a karmienie piersią – sprawdź najważniejsze fakty odchudzanie
karmienie piersią odchudzanie

Odchudzanie a karmienie piersią – sprawdź najważniejsze fakty

Co jeść podczas karmienia piersią, aby szybko wrócić do sylwetki sprzed ciąży?

1
Dieta na wiosnę, czyli jak wrócić do formy po zimie? odchudzanie
odchudzanie Zdrowe odchudzanie

Dieta na wiosnę, czyli jak wrócić do formy po zimie?

Czyli wszystko na temat zdrowego odżywiania bez wyrzeczeń!

0
Jak najszybciej pozbyć się "pociążowych" kilogramów? odchudzanie
odchudzanie po ciąży

Jak najszybciej pozbyć się "pociążowych" kilogramów?

Każda kobieta chciałaby po ciąży jak najszybciej pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ale zasada jest jedna – nadwagę musimy gubić powoli i z głową.

1
Chcesz osiągnąć szczupłą figurę? Zobacz, jak zrobić to skutecznie! odchudzanie
odchudzanie Zdrowe odchudzanie

Chcesz osiągnąć szczupłą figurę? Zobacz, jak zrobić to skutecznie!

Jeśli zaczniesz już dziś to po 6 tygodniach zobaczysz pierwsze efekty.

2
Jakie błędy w odchudzaniu popełniamy najczęściej? odchudzanie
odchudzanie po ciąży

Jakie błędy w odchudzaniu popełniamy najczęściej?

Jaki jest powód, że nie widać efektów?

1
Ćwiczysz i nie wiesz, co jeść po treningu, aby przyniósł on najlepsze rezultaty? odchudzanie
trening co jeść po treningu

Ćwiczysz i nie wiesz, co jeść po treningu, aby przyniósł on najlepsze rezultaty?

Czym jest okno anaboliczne i czy faktycznie istnieje?

2
Czy dzięki ćwiczeniom oddechowym można schudnąć? odchudzanie
odchudzanie

Czy dzięki ćwiczeniom oddechowym można schudnąć?

Jest to możliwe! Ale tylko dzięki odpowiednim ćwiczeniom i specjalnym metodom. Poznaj je koniecznie.

2
Dlaczego zimą przybieramy na wadze? odchudzanie
odchudzanie

Dlaczego zimą przybieramy na wadze?

To fakt, zima jest czasem, kiedy mamy tendencję do tycia. Dlaczego tak się dzieje?

0
Życie pełne wyzwań? Zdecydowanie tak! odchudzanie
julia wieniawa body chief

Życie pełne wyzwań? Zdecydowanie tak!

Aktywuj je z Julią Wieniawą, nową ambasadorką Body Chief!

1
Codzienne spożywanie tego owocu pomaga w utracie wagi! Tak twierdzą naukowcy! odchudzanie
odchudzanie

Codzienne spożywanie tego owocu pomaga w utracie wagi! Tak twierdzą naukowcy!

Odchudzanie to proces złożony, a najważniejsze w nim to zdrowe podejście do tematu