Koktajl detoksykujący SAMO ZDROWIE - wypróbuj!

Koktajl to doskonały pomysł na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z warzyw i owoców. Ponadto dodaje energii i oczyszcza organizm z toksyn.
Koktajl detoksykujący SAMO ZDROWIE - wypróbuj!
fot. istock.com
09.11.2021
Katarzyna Lemanowicz

Koktajl to doskonały pomysł na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z warzyw i owoców, pozwalający nasycić na długi czas. Jeśli tylko masz w domu blender, stwórz zdrowy i pożywny zielony koktajl detoksykujący, który wzmocni organizm i doda energii, tak potrzebnej każdej mamie podczas zimy. Taki koktajl polecamy z samego rana, zanim wyruszysz z maluchem na spacer.

Zielony koktajl detoksykujący - przepis

Składniki:

  • 1 mały banan,
  • garść szpinaku,
  • 150 ml mleka migdałowego lub innego - ulubionego,
  • garść natki pietruszki,
  • 2 łyżki nasion chia.

Przygotowanie:

Banan, szpinak, natkę pietruszki, mleko oraz ziarna miksujemy blenderem na jednolitą masę. Można dodać 2-3 kostki lodu, by koktajl był chłodniejszy. Do tego przepisu nie używamy cukru - banan daje naturalnie słodkawy posmak. Jeśli planujemy dosłodzić koktajl, najlepiej wykorzystać zdrowszy ksylitol lub stewię.

Zobacz więcej: Dieta wegetariańska bez ograniczeń? To prostsze niż myślisz!

Szpinak wspomaga regenerację wątroby, natka pietruszki to bomba z witaminą C, a nasiona Chia bogate są w kwasy Omega-3 i Omega-6.

Smacznego!

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie