Organizm kobiety trenującej potrzebuje odpowiedniego odżywienia. Powód? Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki...
Dyskusja na temat wpływu poszczególnych sposobów odżywiania na organizm człowieka trwa nieprzerwanie.
Wszystko na temat intermitten fasting
Gdy badacze ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Ateńskiego przyjrzeli się nawykom mieszkańców greckiej wyspy Ikaria, poznali sekret ich długowieczności.
Jednym z tematów który najbardziej interesuje osoby będące na diecie redukcyjnej jest kwestia oszukanego posiłku znanego pod nazwą cheat meal.
Wiele osób ma problem z pozbyciem się nadmiaru tłuszczu.
Często, kiedy masz ochotę na coś słodkiego biegniesz do osiedlowego sklepu po czekoladę.
Niezależnie od rodzaju wybranej diety, w trakcie odchudzania oraz po jego zakończeniu możesz napotkać pewne trudności. Nie pozwól, by zniweczyły twoje dotychczasowe starania.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.
Pewnie wiele z was zastanawia, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas jej redukcji. Chcielibyśmy wam wyjaśnić cały proces utraty zbędnych kilogramów.
Spirulina to alga morska, która jest doskonałym źródłem wielu witamin i cennych składników odżywczych.
Chcesz się pozbyć nadmiernej ilości kilogramów, ale nie wiesz od czego zacząć?
Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz i jesteś aktywna fizycznie, a mimo to poziom tkanki tłuszczowej pozostaje niezmienny? W tej sytuacji należy zwrócić uwagę na zupełnie inną...
Zielona herbata to idealny fat-burner i odtrutka na wszechobecne zanieczyszczenia. Sprawdź, jak łatwo i przyjemnie jest korzystać z jej dobroczynnego działania!
Temat popijania posiłków na pierwszy rzut oka może wydawać się błahy.
Jakie są zalety płynnego chlorofilu?
Jeśli odpowiednio się odżywiasz, trenujesz a dalej nie widzisz efektów to znak, że możesz robić coś źle.
Wiele osób traktuje otręby jako cudowny dodatek do posiłków, który ma usprawniać trawienie i zapewniać korzyści zdrowotne.
Myślisz, że hummus można jeść wyłącznie na słono? Nic bardziej mylnego.
Poznaj tuczące toksyny z produktów spożywczych, których warto unikać
Specjaliści mówią o jednej rzeczy, która sabotuje Twoją dietę i utrzymanie wagi po schudnięciu
[TEST REDAKCYJNY]
Zobacz czy genetycznie zoptymalizowany plan pomaga w lepszych wynikach treningowych.
W szczególności jak cały czas masz ochotę na słodycze i chipsy!
Uzyskaj ten wynik w zdrowy sposób
Mówi się, że śniadanie należy zjeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Ile w tym prawdy?
Kiedy najszybciej możesz spodziewać się pierwszych efektów odchudzania?
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie keto.
Lubisz węglowodany? Twoją ulubioną kuchnią jest włoska, pełna pysznych past i świeżych dodatków?
Wystarczy tylko 30 dni, aby oczyścić organizm!
Jeśli zgubiłaś entuzjazm i jedyne o czym myślisz to rzucić całą tę dietę i zjeść „coś słodkiego” coś niezdrowego” zatrzymaj się, pomyśl ile już osiągnęłaś i przeczytaj...
W całym procesie zmiany stylu życia na ten zdrowy najważniejsze jest racjonalne podejście do tematu.
To, że jesteś na diecie nie oznacza, że nie możesz jeść... pysznych lodów! Wartość kaloryczna 1 gałki cię zaskoczy!
Kolacja powinna być lekka, a ta jest idealnym przykładem. Do tego zawiera niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały!
Wprowadź na stałe do menu zielone koktajle. Nie dość, że to bomba witaminowa, to jeszcze skutecznie wspomagają proces odchudzania.
Żelazo to niezbędny minerał, który odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu w organizmie. To składniki odpowiedzialny za ogólny stan zdrowia i zapobieganie niedokrwistości.
Zastanawiasz się, jak to się stało, że Twoje ulubione dżinsy zrobiły się nieco za ciasne? Już dziś zacznij stosować poniższe rady. Na pewno wyjdzie ci to na zdrowie!
Wypróbuj przygotowany przez dietetyka jadłospis.
Jest tak wiele różnych zasad, dotyczących zdrowego odżywiania, ilości i czasu jedzenia konkretnych posiłków, że usystematyzowanie tej wiedzy i wprowadzenie w życie może być wyczerpujące.
Orzechy uznano za najzdrowszą grupę produktów. Problemem są jednak kalorie – porcja 100 g to średnio 600 kcal. A ile mają pistacje?
To, że brak snu ma negatywny wpływ na twoją wagę pisałam już wielokrotnie.
Czym jest dieta 5:2? Na czym dokładnie polega?
Odchudzasz się, przeszłaś na dietę…! Wszystko świetnie, dbasz o dobór produktów spożywczych, zaczęłaś gotować, można powiedzieć, że jesz zdrowo.
![Czekoladowe FIT ciastka, których nie musisz piec [PRZEPIS]](https://i.4mmp.pl/ptT_jmv0uEhoF0RiEEHhSx7Nuok=/640x400/smart/static-supermamy.papilot.pl/2016/10/czekoladowe-fit-ciastka-ktorych-nie-musisz-piec-przepis_60aea08a.jpeg)
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej