Chcesz się pozbyć nadmiernej ilości kilogramów, ale nie wiesz od czego zacząć?
Rozprawiamy się z nimi!
Twój urlop zbliża się wielkimi krokami?
Spirulina to alga morska, która jest doskonałym źródłem wielu witamin i cennych składników odżywczych.
O kondycję, samopoczucie i sylwetkę z pewnością warto dbać przez cały rok.
Oto potencjalne przyczyny!
Na samym początku musimy wyjaśnić czym jest metabolizm.
Jednym z tematów który najbardziej interesuje osoby będące na diecie redukcyjnej jest kwestia oszukanego posiłku znanego pod nazwą cheat meal.
Chcesz schudnąć? Zastosuj poniższe wskazówki!
Pewnie wiele z was zastanawia, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas jej redukcji. Chcielibyśmy wam wyjaśnić cały proces utraty zbędnych kilogramów.
To, co jemy, wywiera ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na funkcjonowanie mentalne.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.
Polak na diecie!
W Internecie możemy spotkać się z wieloma mitami i stereotypami dotyczącymi treningów na siłowni.
Niezależnie od rodzaju wybranej diety, w trakcie odchudzania oraz po jego zakończeniu możesz napotkać pewne trudności. Nie pozwól, by zniweczyły twoje dotychczasowe starania.
Nie musisz dokonywać rewolucji w swoim jadłospisie, by przekształcić zwykłe posiłki w takie, które wspomogą odchudzanie i utrzymanie szczupłej figury.
Dlaczego aż 2/3 odchudzonych osób odzyskuje kilogramy po 4-5 latach i jak skutecznie pozbyć się nadwagi? Sprawdź, zanim zdecydujesz się na dietę!
Poznaj 10 powodów, dlaczego twoja waga stoi w miejscu.
Białko stanowi około 20% masy ciała człowieka, z czego mniej więcej 300 g ulega wymianie w ciągu doby.
Jak wynika z badania* przeprowadzonego na zlecenie Nice To Fit You, mimo rosnącej w naszym społeczeństwie świadomości żywieniowej ⅔ Polaków (67 proc.) wciąż nie stosuje żadnej diety.
Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Chociaż jest stosowana najczęściej u osób z chorobami przewodu pokarmowego, dieta FODMAP staje się trendem, który pozwala skutecznie schudnąć.
Odchudzanie zwłaszcza po ciąży nie musi wiązać się z ciągłymi niepowodzeniami!
Co jeść podczas karmienia piersią, aby szybko wrócić do sylwetki sprzed ciąży?
Czyli wszystko na temat zdrowego odżywiania bez wyrzeczeń!
Każda kobieta chciałaby po ciąży jak najszybciej pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ale zasada jest jedna – nadwagę musimy gubić powoli i z głową.
Jeśli zaczniesz już dziś to po 6 tygodniach zobaczysz pierwsze efekty.
Jaki jest powód, że nie widać efektów?
Czym jest okno anaboliczne i czy faktycznie istnieje?
Jest to możliwe! Ale tylko dzięki odpowiednim ćwiczeniom i specjalnym metodom. Poznaj je koniecznie.
To fakt, zima jest czasem, kiedy mamy tendencję do tycia. Dlaczego tak się dzieje?
Aktywuj je z Julią Wieniawą, nową ambasadorką Body Chief!
Odchudzanie to proces złożony, a najważniejsze w nim to zdrowe podejście do tematu
Masz dość testowanie coraz to nowych diet? Chciałabyś rozsądnie podejść do tematu odchudzania i przede wszystkim nie głodzić się?
Czy to nowy rodzaj diety, na który warto zwrócić uwagę?
Najważniejszym składnikiem kawy jest kofeina, wykazuje działanie pobudzające.
Dobrze to znasz: od jutra nie jem słodyczy… Mijają dwa – trzy dni i twoje postanowienie przegrywa z żądzą czekolady, pysznego sernika, czy batonika?
Wyjaśniamy!
Ile prawdy jest w tym stwierdzeniu? Czy jeśli nie ograniczysz jedzenia będziesz gromadziła tłuszcz przez noc?
Dieta Kwaśniewskiego, Dukana, kopenhaska lub popularna ostatnio dieta ketogeniczna...
Fakty i mity dotyczące otyłości.
Skorzystaj z porad dietetyka!
Zrównoważona kuchnia dostępna dla każdego.
Poznaj niebezpieczne skutki zbyt szybkiej utraty wagi!
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej