Wiele osób traktuje otręby jako cudowny dodatek do posiłków, który ma usprawniać trawienie i zapewniać korzyści zdrowotne.
Myślisz, że hummus można jeść wyłącznie na słono? Nic bardziej mylnego.
Poznaj tuczące toksyny z produktów spożywczych, których warto unikać
Specjaliści mówią o jednej rzeczy, która sabotuje Twoją dietę i utrzymanie wagi po schudnięciu
[TEST REDAKCYJNY]
Zobacz czy genetycznie zoptymalizowany plan pomaga w lepszych wynikach treningowych.
W szczególności jak cały czas masz ochotę na słodycze i chipsy!
Uzyskaj ten wynik w zdrowy sposób
Mówi się, że śniadanie należy zjeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak. Ile w tym prawdy?
Kiedy najszybciej możesz spodziewać się pierwszych efektów odchudzania?
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie keto.
Lubisz węglowodany? Twoją ulubioną kuchnią jest włoska, pełna pysznych past i świeżych dodatków?
Wystarczy tylko 30 dni, aby oczyścić organizm!
Jeśli zgubiłaś entuzjazm i jedyne o czym myślisz to rzucić całą tę dietę i zjeść „coś słodkiego” coś niezdrowego” zatrzymaj się, pomyśl ile już osiągnęłaś i przeczytaj...
W całym procesie zmiany stylu życia na ten zdrowy najważniejsze jest racjonalne podejście do tematu.
To, że jesteś na diecie nie oznacza, że nie możesz jeść... pysznych lodów! Wartość kaloryczna 1 gałki cię zaskoczy!
Kolacja powinna być lekka, a ta jest idealnym przykładem. Do tego zawiera niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały!
Wprowadź na stałe do menu zielone koktajle. Nie dość, że to bomba witaminowa, to jeszcze skutecznie wspomagają proces odchudzania.
Żelazo to niezbędny minerał, który odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu w organizmie. To składniki odpowiedzialny za ogólny stan zdrowia i zapobieganie niedokrwistości.
Zastanawiasz się, jak to się stało, że Twoje ulubione dżinsy zrobiły się nieco za ciasne? Już dziś zacznij stosować poniższe rady. Na pewno wyjdzie ci to na zdrowie!
Wypróbuj przygotowany przez dietetyka jadłospis.
Jest tak wiele różnych zasad, dotyczących zdrowego odżywiania, ilości i czasu jedzenia konkretnych posiłków, że usystematyzowanie tej wiedzy i wprowadzenie w życie może być wyczerpujące.
Orzechy uznano za najzdrowszą grupę produktów. Problemem są jednak kalorie – porcja 100 g to średnio 600 kcal. A ile mają pistacje?
To, że brak snu ma negatywny wpływ na twoją wagę pisałam już wielokrotnie.
Czym jest dieta 5:2? Na czym dokładnie polega?
Odchudzasz się, przeszłaś na dietę…! Wszystko świetnie, dbasz o dobór produktów spożywczych, zaczęłaś gotować, można powiedzieć, że jesz zdrowo.
Po jakie zamienniki cukru warto sięgać? - Zdradza dietetyczka!
Dozwolone na diecie.
Dieta arbuzowa to także rewelacyjny sposób na naturalną detoksykację organizmu.
Śniadania składające się z płatków owsianych i różnych ich wariacji mogłabym jeść codziennie! A wykorzystując sezonowość owoców są idealne o każdej porze roku.
Zdrowsza wersja czekoladowego budyniu. Bazą jest dojrzałe, mięciutkie awokado. Pyszne i dobre dla cery!
Mamy obsesję na punkcie zdrowych koktajli...!
Dobrze to znasz: od jutra nie jem słodyczy… Mijają dwa – trzy dni i twoje postanowienie przegrywa z żądzą czekolady, pysznego sernika, czy batonika?
To istna owocowa bomba witaminowa.
Sprawdź proste triki na "odchudzenie" tej pysznej przekąski
Pomimo cyklicznego znoszenia obostrzeń wielu z nas wciąż pracuje w trybie zdalnym. A to z kolei stanowi nie lada wyzwanie dla naszej codziennej diety.
Wszystkie są proste w przygotowaniu, a jedna do drugiej niepodobna, więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Myśl o zjedzeniu kawałka ulubionej czekolady z orzechami wkrada się do twojego umysłu? Wiemy, jak poradzić sobie z ciągłą ochotą na słodycze!
Jak sprawić, żeby klasyczne danie było zdrowe, dozwolone na diecie i pyszne?
Przyrost wagi w tym okresie życia jest zjawiskiem całkowicie naturalnym, ale można mieć nad nim kontrolę. W jaki sposób nad nim zapanować?
Jesteś na diecie? Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy...?
Księżna osobiście wyjawiła sukces szybko spadających kilogramów. Jesteście ciekawi, co to za sposób?
Z badań przeprowadzonych dla kampanii Porozmawiajmy szczerze o otyłości na reprezentatywnej grupie Polaków wynika, że ponad 28% Polaków nie wie, jaka powinna być ich prawidłowa waga ciała.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej