Smoothie z bananem & mango - idealne na "dzień dobry"!

To istna owocowa bomba witaminowa.
Smoothie z bananem & mango - idealne na "dzień dobry"!
fot. istock.com
11.06.2020

Smoothie - dlaczego warto wprowadzić je do diety na stałe?

Przede wszystkim różnorodność użytych warzyw i owoców gwarantuje spożywanie szeregu witamin i składników mineralnych. Świeże owoce i warzywa to doskonałe źródło błonnika pokarmowego, który z kolei korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego, reguluje jego proces, powoduje uczucie sytości, a także obniża poziom cholesterolu. Koktajle z powodzeniem mogą zastąpić każdy posiłek. Co ważne, przygotowanie koktajli nie wymaga zbyt dużo czasu. Do ich wykonania potrzebna nam fantazja i świadomość tego jakie smaki lubimy łączyć najbardziej. 

Smoothie z bananami i mango - przepis

To przepyszny i bardzo zdrowy koktajl. Spokojnie zastąpi śniadanie albo popołudniową przekąskę.

Składniki:

  • 1 dużego dojrzałego banana,
  • 2 dojrzałe mango lub 1/2 puszki mango,
  • sok z połowy limonki,
  • 1 szklankę mrożonego jogurtu greckiego (po prostu wstaw pojemnik wieczorem do zamrażarki i rano dorzuć zawartość do blendera).

Przygotowanie:

Owoce zmiksuj w blenderze. Dodaj sok z cytryny i po łyżce jogurtu miksując, aż do uzyskania właściwej konsystencji. 

Po więcej zdrowych i pysznych przepisów ZAPRASZAMY TUTAJ.

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie