Koktajl to doskonały pomysł na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z warzyw i owoców, pozwalający nasycić na długi czas. Jeśli tylko masz w domu blender, stwórz zdrowy i pożywny zielony koktajl detoksykujący, który wzmocni organizm i doda energii, tak potrzebnej każdej mamie podczas zimy. Taki koktajl polecamy z samego rana, zanim wyruszysz z maluchem na spacer.
Składniki:
Przygotowanie:
Banan, szpinak, natkę pietruszki, mleko oraz ziarna miksujemy blenderem na jednolitą masę. Można dodać 2-3 kostki lodu, by koktajl był chłodniejszy. Do tego przepisu nie używamy cukru - banan daje naturalnie słodkawy posmak. Jeśli planujemy dosłodzić koktajl, najlepiej wykorzystać zdrowszy ksylitol lub stewię.
Szpinak wspomaga regenerację wątroby, natka pietruszki to bomba z witaminą C, a nasiona Chia bogate są w kwasy Omega-3 i Omega-6.
Przeczytaj również:
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej