Awokado nadziewane szynką parmeńską - rewelacyjne i pyszne danie!
To, że awokado jest zdrowe wiemy już chyba wszyscy.
fot. istock.com
Jeśli tylko możesz dodawaj awokado do każdego posiłku. Czy to śniadanie, koktajl, obiad. Dosłownie wszędzie!
Awokado jest bogate w magnez, a jego wysoki poziom korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne. Likwiduje stres i pozwala się skutecznie zrelaksować. Niektóre z karotenoidów występujących w awokado poprawiają wzrok. Błonnik rewelacyjnie usprawnia układ trawienny i pomaga zapobiegać zaparciom. Awokado jest bogate w tłuszcze, które z kolei działają cuda na włosy i skórę. Te zdrowe tłuszcze pomagają również lepiej wchłaniać witaminę A, D, E i K. Awokado zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które z kolei pomagają zwiększyć biodostępność karotenoidów z sałatek.
Składniki:
Przygotowanie:
Szynkę porwij na mniejsze kawałki i razem ze szpinakiem podsmaż na patelni bez tłuszczu. Napełnij wgłębienie po pestce kawałkami szynki, szpinakiem i poszatkowaną cebulą. Do smaku dopraw solą i pieprzem, skrop odrobiną soku z cytryny. Zjedz z serkiem wiejskim i kromką chleba pełnoziarnistego.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej