To obłędnie czekoladowe BROWNIE - możesz jeść na diecie!

Coś na osłodę nadchodzącego tygodnia...? Może nie jest to najbardziej dietetyczne ciasto ale...
To obłędnie czekoladowe BROWNIE - możesz jeść na diecie!
fot. istock.com
21.09.2020
Katarzyna Lemanowicz

Słodycze przygotowywane samodzielnie są dużo zdrowsze od tych sklepowych - gotowych.

Obłędnie czekoladowe BROWNIE - przepis

Składniki:

  • 3 łyżki mąki kokosowej 40g
  • 2 jajka 120g
  • ½ szklanki oleju kokosowego 100g
  • ½ szklanki syropu klonowego 100g
  • 1/3 szklanki płatków migdałowych – poszatkowanych 50g
  • 3 łyżki kakao 30g
  • 1 tabliczka czekolady gorzkiej 100g
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej 5g
  • 1/3 szklanki wiórków kokosowych 50g

Przygotowanie:

Piekarnik nagrzej do temperatury 180st. C. Formę (jak do keksa) wyłóż papierem do pieczenia. W rondlu roztop olej kokosowy, czekoladę i syrop klonowy. Zdejmij z palnika i wsyp kakao. Wymieszaj dokładnie i wystudź. Dodaj pozostałe składniki (z wyjątkiem wiórków kokosowych) i mieszaj, aż wszystkie się połączą. Wlej ciasto do formy i piecz ok. 25 minut lub do momentu, aż ciasto z góry będzie ścięte i zacznie odchodzić z boków. Wyjmij z piekarnika i wystudź. Przed podaniem posyp wiórkami kokosowym.

Wartość kaloryczna 1 kawałka: 185kcal

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie