Pyszne ciasto, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia na diecie!

Wystarczy tak naprawdę tylko parę produktów, żeby wyczarować pyszny deser, który nie zawiera grama cukru!
Pyszne ciasto, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia na diecie!
fot. istock.com
03.04.2021
Katarzyna Lemanowicz

Zdrowe jedzenie nie musisz oznaczać wyrzeczeń i nudy. Ten deser jest pyszny, zdrowy i możesz go jeść bez wyrzutów sumienia.

Zdrowe ciasto czekoladowe - przepis

Składniki na krem:

  • 4 łyżki nasion chia
  • 1 puszka mleczka kokosowego 
  • 3 łyżki ksylitolu
  • 1 łyżeczka aromatu z wanilii 
  • 3 łyżki rozpuszczonej żelatyny lub wegański agar-agar 

Składniki na polewę:

  • 2 łyżki oleju kokosowego 
  • 1 łyżka ksylitolu 
  • 1 łyżka organicznego raw kakao 

Przygotowanie:

W małym garnku podgrzej mleczko kokosowe, wsyp nasiona chia oraz dodaj ksylitol. Jednocześnie rozpuść w kilku łyżkach wrzątku żelatynę lub agar-agar. Dodaj do rondelka i wymieszaj całość. Zdejmij z ognia, poczekaj aż masa chwilę ostygnie i przelej ją do silikonowej foremki. Włóż do lodówki lub zamrażarki. Przygotuj polewę, rozpuszczając w osobnym rondelku olej kokosowy, dodaj kakao i słodzik. Poczekaj aż masa z foremki lekko stężeje i wlej na nią polewę. Włóż do zamrażarki aż całość będzie gotowa.. Przechowuj w zimnym miejscu maksymalnie 3 dni. 

Smacznego!

Polecane wideo

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie