Pierwsza filiżanka kawy to dla wielu z nas nieodzowny element porannego rytuału. Jednak większość osób nie zdaje sobie sprawy, że można ją wzbogacić o składniki, które zamienią zwykły napój w skuteczny turbospalacz tłuszczu. Mowa o cynamonie i imbirze – dwóch przyprawach, które kosztują grosze.
Do każdej filiżanki kawy wystarczy dodać szczyptę świeżo startego lub suszonego imbiru i około 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu. Ta kombinacja sprawdzi się zarówno w przypadku mocnego espresso, delikatnego americano, jak i kremowego cappuccino. Ważne jednak, aby unikać dodawania cukru i śmietanki – te dodatki mogą przekreślić dobroczynne działanie przypraw.
Cynamon to nie tylko aromatyczna przyprawa, ale również naturalny składnik regulujący metabolizm. Pobudza procesy trawienne i stymuluje spalanie nadmiernego tłuszczu. Co więcej, cynamon pomaga też obniżać poziom cholesterolu całkowitego oraz poszczególnych jego frakcji oraz poziom cukru we krwi. Mogą spożywać go osoby z cukrzycą.
Substancje zawarte w imbirze przyspieszają metabolizm, wpływają również na układ trawienny – pobudzają wydzielanie soku żołądkowego i enzymów trawiennych, co ułatwia trawienie i przyswajanie. Imbir wpływa też na uczucie sytości, dzięki czemu zapobiega napadom głodu i podjadaniu między posiłkami.
Choć cynamon i imbir to wspomagacze metabolizmu, nie zastąpią one podstawowych zasad zdrowego odchudzania. Najskuteczniejszą metodą redukcji wagi pozostaje zbilansowana dieta z deficytem kalorycznym oraz regularna aktywność fizyczna.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej