Ten dodatek do kawy to turbospalacz tłuszczu. Dodaj i czekaj na efekty

Polacy kawę uwielbiają i jest to oficjalne. A sama kawa jest zdrowa i wspiera spalanie kalorii. Dla niektórych kawa z mlekiem jest wręcz remedium na zaparcia. Ale mleko wcale nie jest najzdrowszym dodatkiem do kawy - do tego napoju można dodać cynamon, pure z dyni, kardamon, a nawet masło czy olej kokosowy (tak na marginesie to również nie są zdrowe dodatki, bo zawierają tłuszcze nasycone). Można też dodać chili - i na nim się dziś skupimy. 

Właściwości chili

Chili czy też papryczki chili, są bardzo zdrowe. Znajdziemy w nich:

• kapsaicynę, która zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów, działa przeciwbólowo i przeciwbakteryjnie, rozgrzewa organizm, wspomaga trawienie i przyspiesza metabolizm;
• witaminę C , poprawiającą odporność organizmu oraz odpowiedzialną za spowolnienie procesów starzenia się skóry;
• błonnik, który wspomaga układ trawienny, redukuje ciśnienie tętnicze i reguluje poziom glukozy we krwi;
• witaminę A, silny antyoksydant, poprawiający odporność, wzrok, a także skórę i włosy w dobrej formie;
• potas - odpowiedzialny za pracę serca;
• kwas foliowy (witaminę B9), która zapobiega anemii, reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek, a także bierze udział w tworzeniu DNA.

Czytaj: Dodaj do kawy i wypij rano. Szybko poczujesz luz w spodniach. Turbo spalacz kalorii

kuchnia SuperMamy

Ten przepis zda egzamin jako drugie śniadanie

Kawa z chili na odchudzanie

I kawa, i papryczka chili przyspieszają metabolizm i wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, ale to nie jedyne zalety takiego napoju. Kawa z chili rozgrzewa, wspomaga układ trawienny, a także zwiększa odporność i pomaga oczyścić drogi oddechowe w czasie choroby. Regularne picie takiej kawy ma same korzyści zdrowotne. 

Ile chili do kawy?

Do kawy należy dodać szczyptę chili. Oczywiście są różne wariacje na temat innych dodatków - można dodać także szczyptę cynamony czy puree z dyni, a nawet mleko. Ale uwaga na dodatki typu czekolada. Nawet gorzka czekolada o dużej zawartości kakao, która jest korzystna dla zdrowia, dostarcza dodatkowych kalorii i sprawia, że kawa nie ma już aż takiego działania odchudzającego.