Wielu uważa go za warzywo, ale w rzeczywistości to owoc. I to jeden z najzdrowszych
Sprawdź, co warto regularnie wrzucać na swój talerz.
fot. Pexels/ Tima Miroshnichenko
Czy zastanawiałaś się kiedyś, który owoc jest jednym z najzdrowszych? Oczywiście każdy tego typu produkt ma wiele witamin, ale i w tym „koszyku” są liderzy. A zatem…? Okazuje się, że Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zachęca, by regularnie zajadać się pomidorami! Dlaczego?
Przeczytaj też: Coraz więcej dorosłych mierzy się z chorobami okresu dziecięcego. Ekspert wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje
Chwila. Jak to możliwe, że pomidory są jednym z najzdrowszych owoców? Większość osób traktuje je jako warzywa, ale z punktu widzenia nauk przyrodniczych to właśnie owoce. Warto bowiem wiedzieć, że pomidory wyrastają z kwiatów, a nie korzeni.
Ale do rzeczy… dlaczego OCD umieściło pomidory na 20. miejscu zestawienia najzdrowszych owoców? Powodów może być wiele. Dobrze mieć świadomość, że produkty te są niskokaloryczne, zabierają wiele antyoksydantów i substancji odżywczych. Nie brakuje im między innymi potasu, witaminy Ci E, beta-karotenu czy likopenu. Dodajmy też, że w rankingu tym pomidory wyprzedziły między innymi cytryny czy truskawki.
Co więc daje regularne spożywanie pomidorów? Z całą pewnością możesz liczyć na wsparcie układu pokarmowego, lepsze dotlenienie naczyń krwionośnych, mniejsze ryzyko chorób serca czy zdrową skórę oraz oczy.
Źródło: RMF FM
Przeczytaj też: Ten typ raka coraz częściej atakuje młodych ludzi. Eksperci twierdzą, że powodem jest nieodpowiednia dieta
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej