W szczególności jak cały czas masz ochotę na słodycze i chipsy!
Trwa lato, czyli sezon, który rozpieszcza urodzajem owoców! Możesz je nie tylko jeść, ale także… wypić!
Piękna, słoneczna, wakacyjna pogoda wprost zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu.
Ananas to nie tylko wspaniała baza pod wszelkiego rodzaju koktajle i smoothie. Doskonale współgra z daniami wytrawnymi oraz tymi na słodko.
Jedz śmiało, nawet kiedy się odchudzasz!
Kolacja powinna być lekka, a ta jest idealnym przykładem. Do tego zawiera niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały!
Wprowadź na stałe do menu zielone koktajle. Nie dość, że to bomba witaminowa, to jeszcze skutecznie wspomagają proces odchudzania.
Poznaj przepis na ekspresową i pyszną wielowarstwową sałatkę.
Żelazo to niezbędny minerał, który odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu w organizmie. To składniki odpowiedzialny za ogólny stan zdrowia i zapobieganie niedokrwistości.
Szaszłyki to prosty i smaczny sposób na próbowanie przeróżnych połączeń warzyw, mięs oraz wa-rzyw.
Podać je na deser to nie sztuka. Ale uczynić z tych owoców bohaterki wytrawnych dań, to już wyzwanie.
Jeśli wyczerpały ci się pomysły na jajeczne potrawy, zainspiruj się naszym przepisem.
Zastanawiasz się, jak to się stało, że Twoje ulubione dżinsy zrobiły się nieco za ciasne? Już dziś zacznij stosować poniższe rady. Na pewno wyjdzie ci to na zdrowie!
Wypróbuj przygotowany przez dietetyka jadłospis.
Moim ulubionym, wręcz ukochanym deserem, dla którego jestem w stanie sporo poświęcić jest właśnie tiramisu!
Zapoznaj się z wynikami sondażu realizowanego w ramach kampanii "Jedz owoce i warzywa - w nich największa moc się skrywa".
Przygotowanie domowych lodów to żadna filozofia. Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu, nie musisz używać tony nabiału, a co najważniejsze możesz je zrobić bez grama białego cukru.
Burgery to wciąż niekwestionowany numer jeden w menu wielu z nas!
Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Maksymalnie do 1h po przebudzeniu powinnaś zjeść „coś” wartościowego co da ci energię i siłę...
Dzisiaj jest Światowy Dzień Czekolady - i dlatego dzisiaj czekoladę i wszystko co czekoladowe jemy bezkarnie!
Jest tak wiele różnych zasad, dotyczących zdrowego odżywiania, ilości i czasu jedzenia konkretnych posiłków, że usystematyzowanie tej wiedzy i wprowadzenie w życie może być wyczerpujące.
Dbanie o układ immunologiczny nie jest sezonowe. Jego wzmacnianie powinno trwać cały rok. Przede wszystkim przez skomponowanie odpowiedniej, pełnowartościowej, z mnóstwem witamin i...
Łososiowi nie można odmówić – przede wszystkim tego, że jest niezwykle smaczną rybą.
Orzechy uznano za najzdrowszą grupę produktów. Problemem są jednak kalorie – porcja 100 g to średnio 600 kcal. A ile mają pistacje?
To, że brak snu ma negatywny wpływ na twoją wagę pisałam już wielokrotnie.
Czym jest dieta 5:2? Na czym dokładnie polega?
Wypróbuj przepisy przygotowane przez Mistrza Polski baristów.
Twoje dziecko go pokocha!
Dowiedz się najważniejszych informacji o mleku matki.
Odchudzasz się, przeszłaś na dietę…! Wszystko świetnie, dbasz o dobór produktów spożywczych, zaczęłaś gotować, można powiedzieć, że jesz zdrowo.
Niewątpliwym atutem wrapów jest to, że można je przygotowywać na szereg różnych sposobów.
Dzieci bardzo je lubią – i słusznie!
Po jakie zamienniki cukru warto sięgać? - Zdradza dietetyczka!
Wymieszaj ulubione rodzaje sałat i owoce z dodatkiem indyka, by stworzyć obłędną sałatkę.
Na obiad lub na kolację - sama zdecyduj, kiedy zaserwujesz ją swojej rodzinie.
Dozwolone na diecie.
Ziemniaki to warzywa, z których można wykonać niezliczoną ilość smacznych potraw i przekąsek.
Połączenie limonki i kokosa nadaje egzotyczny charakter temu daniu.
Uczcij Dzień Ojca i przygotuj pyszną sałatkę
Dieta arbuzowa to także rewelacyjny sposób na naturalną detoksykację organizmu.
To rodzaj zdrowych słodyczy, które uwielbiają także dzieci!
Szybka pasta, którą możesz przygotować w większej ilości, wsadzić do słoiczka i przechowywać w lodówce.
To, że awokado jest zdrowe wiemy już chyba wszyscy.
To dla mnie lekko podkręcony i „unowocześniony” smak dzieciństwa. Kiedy byłam mała uwielbiałam ryż na mleku – najprostsze, bardzo pożywne i wartościowe śniadanie.
![Najlepszy krem z pomidorów [FIT OBIAD]](https://i.4mmp.pl/i303Jx5n4zkmibmdbL6N1KKKN94=/960x540/smart/static-supermamy.papilot.pl/2020/08/najlepszy-krem-z-pomidorow-fit-obiad_25.jpeg)
![Kremowe lody cytrynowe z awokado [FIT LODY]](https://i.4mmp.pl/PhEOcTqJEz1DpS9w9wuDeaBGzoc=/400x250/smart/static-supermamy.papilot.pl/2020/07/kremowe-lody-cytrynowe-z-awokado-fit-lody_5f1f1c4b.jpeg)
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej