Odżywianie

0
Jak odpowiednio zaplanować swój własny harmonogram odżywiania?
odchudzanie

Jak odpowiednio zaplanować swój własny harmonogram odżywiania?
0
Niezwykłe właściwości jarmużu
Jarmuż dieta odchudzająca

Niezwykłe właściwości jarmużu

Przebojem wdarł się do świata zdrowego odżywiania i diet odchudzających.

1
Ta kawa to sekret szczupłej sylwetki
profilaktyka zdrowotna choroby serca

Ta kawa to sekret szczupłej sylwetki

Gdy badacze ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Ateńskiego przyjrzeli się nawykom mieszkańców greckiej wyspy Ikaria, poznali sekret ich...

1
Jak uniknąć zatrzymywania płynów w organizmie?
zdrowie

Jak uniknąć zatrzymywania płynów w organizmie?

7 prostych wskazówek, które ci pomogą.

0
Te pasty to idealny pomysł na zdrowe i pyszne przekąski!
dipy warzywa

Te pasty to idealny pomysł na zdrowe i pyszne przekąski!

Szefowie kuchni prześcigają się w tworzeniu wymyślnych połączeń smakowych, proponując do pieczywa i warzyw m.in. mus z masła buraczanego, waniliową tapenadę, dżem pomidorowy czy...

0
Czy cheat-meal może szkodzić?
dieta kalorie

Czy cheat-meal może szkodzić?

Jednym z tematów który najbardziej interesuje osoby będące na diecie redukcyjnej jest kwestia oszukanego posiłku znanego pod nazwą cheat meal.

1
8 fit przekąsek, które możesz zabrać na plażę
fit przekąska

8 fit przekąsek, które możesz zabrać na plażę

Długi weekend pokazał, że Polacy kochają wylegiwać się na plaży.

1
Przepis na śniadanie z rabarbarem
fit przepisy

Przepis na śniadanie z rabarbarem

Muffinki, które pokocha cała twoja rodzina.

0
Co się dzieje z ciałem, gdy zaczynamy jeść o stałych godzinach?
zdrowie wiosna

Co się dzieje z ciałem, gdy zaczynamy jeść o stałych godzinach?

Wystarczy 7 dni, aby na stałe przestać podjadać.

1
Co zrobić, gdy BMI jest w normie, ale nadal mamy za dużo tkanki tłuszczowej?
odchudzanie

Co zrobić, gdy BMI jest w normie, ale nadal mamy za dużo tkanki tłuszczowej?

Wiele osób ma problem z pozbyciem się nadmiaru tłuszczu.

1
Jaką rolę pełnią kasze w diecie ciężarnych?
ciąża

Jaką rolę pełnią kasze w diecie ciężarnych?

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety.

1
8 produktów, które hamują apetyt
zdrowe odżywianie

8 produktów, które hamują apetyt

Masz je w swojej kuchni?

0
Czekoladowe FIT ciastka, których nie musisz piec [PRZEPIS]
zdrowe przepisy fit deser

Czekoladowe FIT ciastka, których nie musisz piec [PRZEPIS]

Często, kiedy masz ochotę na coś słodkiego biegniesz do osiedlowego sklepu po czekoladę.

2
Nie widzisz efektów diety? Zobacz co zrobić, żeby była skuteczna!
dieta odchudzająca spalanie tkanki tłuszczowej

Nie widzisz efektów diety? Zobacz co zrobić, żeby była skuteczna!

Niezależnie od rodzaju wybranej diety, w trakcie odchudzania oraz po jego zakończeniu możesz napotkać pewne trudności. Nie pozwól, by zniweczyły twoje dotychczasowe starania.

1
Szczuplejsza sylwetka w kilka tygodni? To możliwe!

Szczuplejsza sylwetka w kilka tygodni? To możliwe!

Wystarczy wprowadzić w swoje życie kilku prostych zasad.

0
5 zasad idealnego FIT śniadania!
odchudzanie

5 zasad idealnego FIT śniadania!

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

1
To ciasto to hit! Przekona do szpinaku nawet niejadka - sprawdź, jak zrobić Leśny Mech
kuchnia supermamy

To ciasto to hit! Przekona do szpinaku nawet niejadka - sprawdź, jak zrobić Leśny Mech
0
Szybkie polskie zupy, które uwielbiają najmłodsi! Poznaj prostych 5 przepisów
Zdrowe odżywianie dziecka zupy

Szybkie polskie zupy, które uwielbiają najmłodsi! Poznaj prostych 5 przepisów

Z pewnością znasz te przepisy!

0
Rewelacyjne w swojej prostocie - CHLEBEK BANANOWY!
fit przepisy banany

Rewelacyjne w swojej prostocie - CHLEBEK BANANOWY!

Zrób go sama i zaskocz nim swoich przyjaciół.

1
Zastanawiałaś się kiedyś, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas odchudzania?
odchudzanie

Zastanawiałaś się kiedyś, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas odchudzania?

Pewnie wiele z was zastanawia, co dzieje się z tkanką tłuszczową podczas jej redukcji. Chcielibyśmy wam wyjaśnić cały proces utraty zbędnych kilogramów.

0
Fit naleśniki z mąki ryżowej [PRZEPIS]
zdrowe przepisy domowe przepisy

Fit naleśniki z mąki ryżowej [PRZEPIS]

Bo zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne!

0
6 ciekawych faktów na temat bananów
Odżywianie

6 ciekawych faktów na temat bananów

Sięgacie po nie bardzo często, ale czy zdajecie sobie sprawę jakie mają właściwości? Dziś weźmiemy pod lupę jeden z najbardziej popularnych owoców jakim jest banan.

0
Dlaczego warto jeść krewetki?
owoce morza krewetki

Dlaczego warto jeść krewetki?

Krewetki są doskonałym źródłem wysokowartościowego i łatwo przyswajalnego białka.

1
TikTokerzy korzystają z tego przepisu na śniadanie. Jest genialny!
fit przepisy

TikTokerzy korzystają z tego przepisu na śniadanie. Jest genialny!

Połączenie kawy i płatków owsianych na śniadanie.

0
7 prostych trików, które zachowają świeżość warzyw i owoców
owoce warzywa

7 prostych trików, które zachowają świeżość warzyw i owoców

Często wyrzucacie zepsute warzywa i owoce?

0
6 powodów, dla których warto jeść kimchi
zdrowe odżywianie

6 powodów, dla których warto jeść kimchi

Tradycyjne danie kuchni koreańskiej, które pokochały miliony.

1
Doskonałym sposobem na pobudzenie organizmu na wiosnę są koktajle na bazie świeżych warzyw i owoców!
Przepis na koktajl Zielony koktajl

Doskonałym sposobem na pobudzenie organizmu na wiosnę są koktajle na bazie świeżych warzyw i owoców!

Wiosenne koktajle na bazie wody kokosowej

0
Baton energetyczny z musli [PRZEPIS]
kuchnia SuperMamy

Baton energetyczny z musli [PRZEPIS]

Dziś przedstawiamy wam smaczny pomysł na fit batoniki energetyczne z dodatkiem musli.

1
Gdy dziecko nie chce ssać piersi… Podpowiadamy, co robić!
karmienie piersią problemy z karmieniem piersią

Gdy dziecko nie chce ssać piersi… Podpowiadamy, co robić!

Ciebie też dotyczy ten problem? Przeczytaj artykuł!

0
Zupa krem z pora [PRZEPIS]
zupy warzywa

Zupa krem z pora [PRZEPIS]

Rozgrzewa, syci i sprawia przyjemność dekadenckim smakiem.

1
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Pij codziennie ten koktajl!
jak schudnąć spirulina

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Pij codziennie ten koktajl!

Spirulina to alga morska, która jest doskonałym źródłem wielu witamin i cennych składników odżywczych.

1
Dzieci uwielbiają takie śniadania. 3 przepisy na zdrowy posiłek
fit przepisy

Dzieci uwielbiają takie śniadania. 3 przepisy na zdrowy posiłek

Dziś powszechnie wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, co też staramy się wpajać naszym dzieciom od najwcześniejszych lat ich życia

0
Zupa z soczewicy z orzechami włoskimi [PRZEPIS]
zupy nasiona strączkowe

Zupa z soczewicy z orzechami włoskimi [PRZEPIS]

Czerwona soczewica należy do najszybciej gotujących się nasion strączkowych – nie wymaga nawet moczenia.

2
Dzięki tak skomponowanej diecie odchudzającej odniesiesz sukces
odchudzanie

Dzięki tak skomponowanej diecie odchudzającej odniesiesz sukces

Chcesz się pozbyć nadmiernej ilości kilogramów, ale nie wiesz od czego zacząć?

0
2-składnikowy przysmak na weekend. Twoja rodzina go pokocha!
fit przepisy

2-składnikowy przysmak na weekend. Twoja rodzina go pokocha!

Możesz go zrobić zawsze, kiedy tylko masz ochotę.

0
Dzień Ziemi: dieta dla zdrowia i dla planety
zdrowie

Dzień Ziemi: dieta dla zdrowia i dla planety

Z poradami dietetyka klinicznego dr Hanny Stolińskiej.

0
Hormony, które przeszkadzają w odchudzaniu
odchudzanie hormony

Hormony, które przeszkadzają w odchudzaniu

Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz i jesteś aktywna fizycznie, a mimo to poziom tkanki tłuszczowej pozostaje niezmienny? W tej sytuacji należy zwrócić uwagę na zupełnie inną...

2
Odchudzanie i detoks - czy warto pić zieloną herbatę?
choroby serca szczupła talia

Odchudzanie i detoks - czy warto pić zieloną herbatę?

Zielona herbata to idealny fat-burner i odtrutka na wszechobecne zanieczyszczenia. Sprawdź, jak łatwo i przyjemnie jest korzystać z jej dobroczynnego działania!

1
Pić czy nie pić w trakcie posiłku?
woda

Pić czy nie pić w trakcie posiłku?

Temat popijania posiłków na pierwszy rzut oka może wydawać się błahy.

0
Malinowe fit kulki mocy [PRZEPIS]
kuchnia SuperMamy

Malinowe fit kulki mocy [PRZEPIS]

Potrzebujesz składników, które na pewno masz w kuchennej szafce oraz 15 minut wolnego czasu.

1
Co jeść na dobranoc?
sen owoce

Co jeść na dobranoc?

W żołądku pustki, a ty wyczerpałaś dzienny limit kalorii? Nie musisz iść spać głodna – a nawet nie powinnaś, by nie zakłócać wyszczuplającego i regenerującego działania snu.

0
[PRZEPIS] Dzieci uwielbiają śniadania na słodko!
fit przepisy

[PRZEPIS] Dzieci uwielbiają śniadania na słodko!

Jak zachęcić małych niejadków, by ze smakiem spożyli pełnowartościowe danie?

0
Płynny chlorofil kolejnym trendem na TikToku. Próbowałaś już?
zdrowie

Płynny chlorofil kolejnym trendem na TikToku. Próbowałaś już?

Jakie są zalety płynnego chlorofilu?

0
Odchudzona żywność – czy jest dla nas zdrowa?
zdrowie

Odchudzona żywność – czy jest dla nas zdrowa?

Wiosna to czas kiedy zaczynamy baczniej przyglądać się swojej diecie, marząc o zgrabnej sylwetce.

0
Spaghetti bezglutenowe z krewetkami i jarmużem [PRZEPIS]
Jarmuż makaron

Spaghetti bezglutenowe z krewetkami i jarmużem [PRZEPIS]

Nadwrażliwość na gluten nie wyklucza jedzenia pasty, czyli dań na bazie makaronu. Popularne spaghetti kupisz w wersji wolnej od tego problematycznego białka.