Kosmetyki ujędrniające – poznaj wszystkie fakty i mity!

Z artykułu dowiesz się m.in.:

●    co to jest cellulit;
●    czy cellulit i cellulitis to to samo;
●    jakie są rodzaje cellulitu,
●    czy tylko kobiety go mają;
●    jaki sport na cellulit będzie najlepszy.

Fakty i mity dotyczące cellulitu

MIT: Cellulit i cellulitis są tym samym

Często używa się tych pojęć zamiennie, jednak warto wiedzieć, że to błąd. Cellulitis jest inaczej zapaleniem tkanki łącznej, czyli chorobą skóry o podłożu bakteryjnym.

Cellulit to po prostu źle rozmieszczona tkanka tłuszczowa, która przypomina niewielkie grudki pod skórą. Zjawisko nazywa się potocznie również skórką pomarańczową, ponieważ przypomina taką strukturę.

Zobacz więcej: Ranking najlepszych kremów antycellulitowych według SuperMam

Do przyczyn powstawania cellulitu zaliczamy przede wszystkim brak równowagi hormonalnej między estrogenami a progesteronem. Nie jest to choroba, jednak stanowi często przyczynę złego samopoczucia i kompleksów u jego posiadaczek oraz posiadaczy. Czy słusznie?

FAKT: Większość kobiet ma cellulit

Według różnych szacunków cellulit posiada od 85 nawet do 98 proc. kobiet na całym świecie. Oznacza to, że prawdopodobnie znasz co najmniej kilka osób z tym problemem. Możesz z nim walczyć na wszelkie sposoby lub wręcz przeciwnie, zaakceptować. Bez względu na drogę, jaką wybierzesz, najpierw mała dawka wiedzy.

fot. istock.com

MIT: Osoby aktywne fizyczne nie mają cellulitu

Codzienne katowanie się ćwiczeniami tylko po to, aby usunąć cellulit, zamiast pomóc, może jeszcze bardziej zaszkodzić. Dostosuj więc wysiłek fizyczny do swoich możliwości i zadbaj o zdrowe odżywianie się każdego dnia. 

Zobacz więcej: Misja: lato nadchodzi - zadbaj o ciało, które pokochasz!

Na początek wystarczą dwie lub trzy godziny w tygodniu spędzone na siłowni, połączone z jogą czy bieganiem. Ważne, aby w planie treningowym znalazły się ćwiczenia zarówno siłowe, jak i aerobowe. Zadziałasz wtedy na całe ciało. 

Sporty, które pomogą w walce z cellulitem:

●    jazda na rowerze,
●    aerobik w wodzie,
●    jazda na rolkach,
●    taniec,
●    nordic walking.

Równie istotna jest dieta. Duża ilość sodu, tłuste potrawy, cukier sprzyjają cellulitowi. Jedz za to dużo warzyw i inne lekkostrawne produkty, np. ryby i białe mięso oraz pij dużo wody. 

fot. istock.com

FAKT: Istnieją trzy rodzaje cellulitu – twardy, miękki, mieszany 

Pierwszy, czyli twardy, nazywany również wodnym, możesz mieć nawet, gdy jesteś bardzo szczupła. Jest związany z gorszym odpływem limfy i nierównomiernym rozkładaniem się komórek tłuszczowych na udach czy pośladkach oraz brakiem równowagi hormonalnej. Widać go zazwyczaj dopiero po uciśnięciu skóry. 

Zwalczyć cellulit wodny pomagają regularny sport, masaże, drenaże limfatyczne i kosmetyki z kofeiną. Wszystko, co usprawnia krążenie i przepływ limfy. Także pomocne będzie ograniczenie soli i picie dużych ilości wody, co zapobiega jej gromadzeniu w organizmie i puchnięciu nóg. 

Cellulit miękki (tłuszczowy) jest częściej związany z nadwagą. Recepta na niego to przede wszystkim rozbicie komórek tłuszczowych. Można to zrobić niskokaloryczną dietą, ruchem, Warto wspierać się również balsamami ujędrniającymi ze składnikami, które wspomagają lipolizę, czyli rozpad komórek tłuszczowych i modelowanie sylwetki.

Cellulit mieszany (cyrkulacyjny) to połączenie opisywanych wyżej typów. W tym przypadku można zaobserwować różne u jednej osoby dwa rodzaje u jednej osoby, jednak pojawiają się one w różnych partiach ciała. 

MIT: Kosmetyki antycellulitowe to tylko chwyt marketingowy

To fakt, że nie zastąpią sportu i nie działają tak szybko jak zabiegi. Pomagają za to skutecznie wygładzić i ujędrniać skórę. Robią to jednak tylko wtedy, jeśli odpowiednio je nakładasz. 

Zaczynasz wmasowywanie balsamu antycellulitowego od ud, potem przechodzisz do kolan i kończysz na kostkach? W ten sposób możesz tylko zwiększyć zastoje limfy, a w rezultacie obrzęki i cellulit. 

Nakładanie kremu zawsze należy rozpoczynać od kostek i kierować się w stronę pośladków. 

1.    Działa to podobnie jak drenaż limfatyczny.
2.    Pobudza krążenie w skórze oraz usuwanie komórek tłuszczowych.
3.    Wpływa pozytywnie na redukcję cellulitu. 

Pamiętaj też o systematyczności. Żadne kosmetyki ujędrniające nie zadziałają dobrze stosowane tylko od święta. Poświęć na to tylko kilka minut wieczorem, a po dłuższym stosowaniu zobaczysz efekty.

Wskazówka: Jeśli chcesz jeszcze bardziej pomóc swoim kosmetykom antycellulitowym, wypróbuj szczotkowanie na sucho. Działa ono jak peeling i masaż poprawiający krążenie. Jeśli potem wsmarujesz swój ulubiony balsam, od razu poczujesz różnicę.

0

moda&uroda

PUMA Palermo i nowa kampania łącząca dramat Shakespeare’a z kulturą tarasową

FAKT: Siedzący tryb życia sprzyja cellulitowi

Osiem godzin za biurkiem i zero sportu to najlepszy sposób, żeby go nabyć. Podobnie jak każde spędzanie większej ilości czasu w jednej pozycji. Aby zapobiec powstawaniu cellulitu lub zmniejszyć ten istniejący, przed prysznicem masuj skórę np. szorstką gąbką. 

Jak często wykonywać ten zabieg? Przynajmniej trzy, cztery razy w tygodniu. Co najmniej dwa razy na tydzień rób też mocny peeling całego ciała połączony z masażem. W ten sposób wzmocnisz odpływ limfy i zapobiegniesz powstawaniu cellulitu. 

Aby jeszcze silniej pobudzić krążenie, każdy dzień zaczynaj od szklanki wody z cynamonem i cytryną. Pij też zieloną herbatę, ponieważ dowiedziono, że działa detoksykująco. Zawarta w niej kofeina pobudza krążenie, spalanie tłuszczu, ma wpływ na redukcję cellulitu, ale w całkowicie zdrowy sposób.

MIT: Tylko kobiety mają cellulit

Cellulit występuje faktycznie częściej u kobiet, jednak to nie znaczy, że u mężczyzn on nigdy się nie pojawia. Jeśli już występuje, często przyczyną są zaburzenia hormonalne (niedobór androgenów), nieprawidłowa dieta, siedzący tryb życia. 

FAKT: Cellulit może sprawiać ból

Niestety zwłaszcza zaawansowane zmiany mogą powodować ból. W takich przypadkach często konieczna jest konsultacja ze specjalistą i zabiegi np. karboksyterapia. Polega ona na wstrzykiwaniu w skórę lub pod nią dwutlenku węgla. 

Wszystko odbywa się za pomocą sprzętu do tego przeznaczonego. Dzięki karboksyterapii naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu, przyspieszony zostaje przepływ krwi, a poprzez poprawę mikrokrążenia rozbijane są złogi tłuszczowe.