6 sposobów na zdrowe włosy

Wypadające i łamliwe włosy są zmorą wielu z nas.
6 sposobów na zdrowe włosy
fot. istock.com
26.04.2021
Katarzyna Lemanowicz

Każda marzy o długich, pięknych, lśniących i sięgających do ramion lokach. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, dzięki którym wzmocnisz ich strukturę i obniżysz ryzyko ich wypadania.

6 sposobów na zdrowe włosy

#1 Prawidłowe odżywianie

Podobnie, jak w przypadku szczupłej sylwetki, także pod kątem dobrej kondycji włosów, właściwe odżywianie odgrywa największe znaczenie dla naszego wyglądu oraz zdrowia. Unikaj przetworzonego i śmieciowego jedzenia oraz spożywaj wyłącznie świeże produkty. Nie zapominaj także o sezonowych warzywach i owocach. Nasiona chia oraz siemię lniane skutecznie poprawia kondycję włosów.

#2 Właściwe nawodnienie to podstawa zdrowych włosów

Pamiętaj o piciu dużej ilości wody. Unikaj słodzonych i gazowanych napojów bogatych w niekoniecznie zdrowe dodatki. Twoja skóra oraz włosy nie będą w dobrej kondycji, jeżeli nie dostarczysz im odpowiedniej ilości płynów. 

#3 Chcesz mieć zdrowe włosy? Unikaj stresu!

Stres negatywnie wpływa na pracę naszego całego organizmu. Kortyzol, czyli hormon uwalniany podczas stresujących sytuacji, ma niestety również negatywny wpływ na kondycję włosów. Życie w ciągłym stresie przyczynia się do wypadania włosów oraz ich rozdwojonych końcówek. Pamiętaj o odpoczynku i wysypiaj się!

Zobacz więcej: Zrób wiosenne porządki na głowie

Zdrowe włosy

fot. istock.com

#4 Masaże głowy

Masaż głowy to nie tylko dobra forma relaksu i odprężenia, ale także doskonały sposób na poprawienie kondycji naszych włosów. Za każdym razem kiedy myjesz głowę, poświęć chwilę na taki masaż pod prysznicem. W sklepach dostępne są także specjalne urządzenia do tego typu zabiegów. Masaż pobudza zakończenia nerwowe w cebulkach i znacząco wpływa na ich porost.

#5 Zadbaj o domową pielęgnację

Pewne wyniki badań wykazały, że wyciśnięty sok z cebuli wzmacnia i odżywia włosy, zapobiegając przed ich wypadaniem. Aplikowanie wyciśniętego soku z cebuli przed ich umyciem może więc pomóc proces ich regeneracji. Działa to podobnie jak nakładanie na włosy maseczki z żółtek jaj. 

#6 Zdrowe włosy a suszenie i rozczesywanie

Nigdy nie wyczesuj bardzo mokrych włosów szczotką oraz nie trzyj ich zaraz po umyciu ręcznikiem! Uszkadza to końcówki, które stają się bardzo łamliwe i wysuszone. Zamiast tego, owiń delikatnie włosy, wklepując je najpierw w ręcznik. Możesz także użyć do tego papierowych ręczników. 

Polecane wideo

Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 27.04.2021 13:13
Na wypadanie włosów używałam najpierw drogeryjnych kosmetyków, ale one niestety nie przynosiły zadowalających efektów. Teraz zainwestowałam w droższe kosmetyki, stosuje serum Hair Cure i widzę, że włosy są lepiej odżywione i mniej zostaje ich na szczotce.
odpowiedz
Polecane dla Ciebie