Jak urozmaicić swój trening opierając się na znaku zodiaku?

Treningów jest wiele, ale można je udoskonalić. Jedną z wielu metod jest… dopasowanie ćwiczeń pod znak zodiaku.
Zobacz więcej: Fit Balet – co to jest? Jak wykonywać ćwiczenia?

Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla poszczególnych znaków zodiaku?

#1 Baran

Barany kochają rywalizację i lubią ćwiczenia. Jedną z technik samodoskonalenia się jest trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT). Dzięki temu osoby spod tego znaku nie będą narzekać na monotonne ćwiczenia.

#2 Byk

Skup całą energię na worku treningowym lub podczas sparingu z trenerem. Utrzyma cię w gotowości i pozwoli sprawdzić, czy rywalizacja z kimś i samodyscyplina są to twoje kluczowe cechy.

fot. istock.com

#3 Bliźnięta

Osoby spod znaku bliźniąt lubią spędzać czas z innymi, dlatego trening bootcamp będzie najlepszą opcją. Mimo chęć przebywania wśród innych potrzebujesz trochę urozmaicenia w swoim życiu.

#4 Rak

Jesteś znakiem wodnym, więc najlepiej czujesz się w wodzie. Dla Raków najlepszy trening to pływanie. Wybierz miejsce, w którym dobrze się czujesz, aby czerpać jak najwięcej korzyści z tej aktywności.

#5 Lew

Taniec jest przyjemny, bo dobrze nam się kojarzy – z rozrywką i wolnością. Z tego powodu osoby spod znaku Lwa powinny spróbować tańca w różnej formie – od treningów cardio i zumby po flamenco.

#6 Panna

Panny lubią rutynę, dlatego najlepszym treningiem będzie bieganie. Znajdź kilka tras i codziennie biegaj inną.

#7 Waga

Wagi kochają estetykę, dlatego najlepszym treningiem dla osób  spod tego znaku będzie połączenie baletu, jogi i pilatesu, czyli po prostu trening barre.

#8 Skorpion

Lubisz ciężką pracę i bardzo dobre wyniki, ale także lubisz wyznaczać sobie cele i je pokonywać. Dla Skorpionów najlepszym treningiem będzie pilates przez swój wysoki poziom intensywności.
Zobacz więcej: 12 przedmiotów, które określają znaki zodiaku

astrologia

Co cię czeka w 2022? Sprawdź swój horoskop na nowy rok!

#9 Strzelec

Strzelce najlepiej czują się na zewnątrz, dlatego idealny trening to jazda na rowerze. Podczas jazdy będziesz mógł rozkoszować się przebywaniem na świeżym powietrzu i widokami.

#10 Koziorożec

Koziorożce uwielbiają rozwijać swoje mięśnie, dlatego dla nich najlepszym może okazać się trening siłowy.

#11 Wodnik

Wodniku, potrzebujesz czegoś modnego, aby się w pełni zaangażować. Do tego ciągnie cię do ludzi, dlatego najlepszym treningiem będzie peleton.

#12 Ryby

Spokojnie i romantyczne ryby pokochają jogę. Ryby dzięki zajęciom wyciszającym będą mogły śledzić swoje postępy i, co ważniejsze dla Ryb, godzinę spędzić w swoim świecie, co korzystnie wpłynie na ich zdrowie psychiczne.