Czujesz, kiedy twoje dziecko wraca zestresowane ze szkoły, kiedy twój partner się stresuje – bo nerwowo chodzi. Wiesz, kiedy twój nastolatek ma gorszy dzień, bo leży smutny lub wszystko go drażni. W dzisiejszych czasach emocje potrafią krążyć po domu jak bumerang i przechodzić z jednej osoby na drugą, co oznacza, że stres może być naprawdę zaraźliwy. Łatwo chłonąć złą energią, a potem przekazać ją kolejnej osobie. Jak nie dać się wciągnąć we współdzielenie stresu?
Zobacz więcej: 10-latka zmarła z powodu TikToka. Seriwis zablokował dostęp w kraju
Ma to związek z naszymi genami i pierwotnymi instynktami. Zanim nauczyliśmy się inaczej reagować na zagrożenia i komunikować się za pomocą języka, naszym jedynym sposobem było wyczuwanie zapachu. Okazuje się, że stresowanie myszy w badaniu naukowców z Uniwersytetu Calgary w Kanadzie wykazało, iż wytwarza ona „feromon alarmowy”, który wyczuwają inne gryzonie. Co ciekawe, samice i samce inaczej reagowały na stres. Badanie wykazało, że samice dzieliły się nim z partnerem – wtedy poziom stresu spadał, natomiast samce potrafiły sobie same z nim poradzić. Brzmi znajomo?
Zobacz więcej: “Grzeczne dziewczyny idą do nieba, a niegrzeczne… piszą książki”
fot. istock.com
Czas spędzony na przewijaniu Instagrama czy Facebooka często jest ucieczką od negatywnych emocji. Jak się okazuje one również mogą wywoływać reakcję stresową. W badaniu z 2017 roku chętni do udziału ludzie oglądali filmy, na których zobrazowany był różny poziom stresu. Tętno wolontariuszy zmieniało się w zależności od stresu na nagraniach. Szybko rosło u osób, które są bardzo empatyczne i potrafią wczuć się w czujesz emocje. Z tego powodu przeglądanie wiadomość przez osoby, które potrafią wczuć się w sytuację wywołuje silny stres, wiadomości z mediów społecznościowych – mimo że często przeglądane na leżąco i w wygodnej pozycji – również mogą wywoływać w nas stres.
To nie koniec ciekawostek. Bez odczuwania empatii trudniej byłoby nam zrozumieć, co doświadczają inni ludzie. Oczywiście trzeba rozróżniać stresującą wideokonferencję od stania w korku, czy długotrwałego stresu trwającego nieprzerwanie od miesięcy. Jeśli jednak jesteś osobą, która łatwo zaraża się emocjami innych, nie przejmuj się. Oznacza to, że łatwo możesz się także zarazić szczęściem i dobrym samopoczuciem.