Jak naprawdę odejść od „tego jedynego” po rozstaniu?

Zerwania nie są przyjemne, ale nasze szczęście wszystko co się dzieje po odejściu „tego jedynego” jest uzależnione tylko od nas. Akceptacja zerwania jest pierwszym krokiem do sukcesu i oderwania się od poprzedniej relacji. Później, z każdym dniem jest już coraz łatwiej, pod warunkiem, że nie unieszczęśliwiamy samych siebie. Jak naprawdę pożegnać się z poprzednim związkiem?
Zobacz więcej: Jak zwalczyć smutek po rozwodzie?

5 sposobów na prawdziwe pożegnanie się z poprzednim związkiem

#1 Wróć do dawnych zainteresowań

Jeśli porzuciłaś swoje pasje na rzecz związku, to czas do nich wrócić. Nic nie sprawi ci takiej radości, jak ponowne odkrycie własnej pasji. Poczujesz się tak, jak przed fatalnym zauroczeniem. Co ciekawe, nie ma sensu szukać nowej pasji, bo od nowa trzeba się zastanawiać, czy to pasuje do tego, kim jesteś.

#2 Wyeliminuj wyzwalacze

Pozbądź się wszystkiego, co przypomina o byłym. W zależności od tego, co zaszło między wami możesz albo pochować wszystko głęboko do szafy albo urządzić ognisko z koleżankami. To samo tyczy się miejsc, do których razem chodziliście. Mieliście ulubioną kawiarnię? Na jakiś czas, znajdź inne miejsce, żeby się niepotrzebnie nie stresować.

fot. istock.com

#3 Usuń wszelkie kontakty

Tak samo jak w przypadku wspólnej kawiarni, dotyczy to również obserwowania byłego w mediach społecznościowych. Usuń wasze wspólne zdjęcia, poukrywaj jego widoczność w mediach społecznościowych, pokasuj wiadomości, aby nie kusiło cię pisanie. Stalkowanie byłego na Facebooku lub Instagramie spowoduje, że będziesz tylko bardziej zestresowana zastanawiając się, dlaczego wyszedł ze znajomymi do baru.

1

lifestyle

Jak zatrzymać laktację?

#4 Nie proś koleżanek o sprawozdania

Macie wspólnych znajomych? Nie proś koleżanek o to, aby sprawdzały co u niego i mówiły ci, co robił ostatnio. Poproś swoich znajomych, aby nie opowiadali co u niego słychać. W niczym nie zmieni to twojej sytuacji, a tylko pogorszy twoje samopoczucie.
Zobacz więcej: 7 etapów zerwania, jak sobie z nimi poradzić?

#5 Zrób listę minusów waszego związku

Zanotuj wszystko, co było problemem w związku i co ignorowałaś. Badanie z 2018 roku wykazało, że negatywne myślenie o byłym może chwilowo wpędzić w kiepski nastrój, ale na dłuższą metę może pomóc szybciej uporać się z rozstaniem.