fot. istock.com
Wszystko zależy od długości stosunku, od twojego zaangażowania, czy od wybranej pozycji.
Oczywiście bardzo romantyczne jest rozpoczęcie miłosnych uniesień od lampki szampana i truskawek. Ale co zjeść po, żeby uzupełnić zapasy energii i odbudować zapasy białka w organizmie?
Na pewno posiłek powinien być lekki, najlepiej taki, który z chęcią zjecie we dwójkę ;). Sprawdź nasze propozycje.
#1 Koktajl bananowy
Traktując seks jak typowy trening, po, możesz sięgnąć po swój ulubiony koktajl na bazie mleka, banana, z odrobiną płatków owsianych i z dodatkiem na przykład karobu. Jeśli przygotujesz taki koktajl i schłodzisz, będzie też świetnym orzeźwieniem.
#2 Jogurt z truskawkami
Sezon na te owoce jest w pełni. Jogurt grecki to świetne źródło białka, a jeśli dodasz jeszcze do tego domową granolę uzupełnisz energię.
Zobacz więcej: Wiele orgazmów? TAK, to możliwe - zastosuj tych 7 wskazówek!
#3 Deska serów
Sery żółte to też bardzo dobre źródło białka. Dodaj do tego winogrona, melona czy na przykład gruszkę i pyszny posiłek „potreningowy” gotowy.
#4 Woda z dodatkiem
Nie tylko jedzenie jest ważne. Po seksie bardzo ważne jest uzupełnienie elektrolitów. Polecamy domowe izotoniki: woda, ogórek, szczypta soli i kurkumy i plasterki ulubionych cytrusów, Do tego listki świeżej mięty i gotowe.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej