Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem - czyli jak zaakceptować siebie?

Zamiast wciąż stawiać ciału nowe wymagania, zacznij traktować je jak serdecznego przyjaciela.
Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem - czyli jak zaakceptować siebie?
fot. istock.com
23.07.2020

Troszcz się o swoje ciało, zdrowo odżywiaj, ćwicz i rozpieszczaj masażami, czy dobrą bielizną.

Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem - oto najważniejsze zasady jak tego dokonać

Spójrz w lustro 

Jak najczęściej i jak najdłużej. Nie chodzi o spoglądanie w przelocie, by poprawić sobie grzywkę czy makijaż tylko o to, by złapać kontakt ze sobą. Patrz długo i własnymi oczami – postaraj się odciąć od cudzych ocen, pochwał i krytyki, które od wczesnego dzieciństwa słyszałaś pod swoim adresem. Być może twoje ciało zareaguje w zupełnie zaskakujący sposób – zaczniesz płakać albo śmiać się. Zaakceptuj to.

Zapamiętaj - dziewczyna w lustrze to ty

Wiele kobiet w Polsce nie zgadza się na to, by ich ciała się starzały, były w gorszej formie czy traciły jędrność (polscy mężczyźni jakoś się tym nie martwią). Tymczasem te zmiany są nieuniknione. Czasem zresztą to właśnie dzięki nim coś zyskujesz, np. zostajesz mamą. Nie ma więc sensu wylewać łez nad tym, że brzuch po urodzeniu dziecka wygląda inaczej niż przed ciążą. Zamiast wysuwać kolejne żądania w stosunku do swego ciała, domagać się by wyglądało jak wtedy, gdy byłaś nastolatką, zaakceptuj je i bądź mu wdzięczna za to co dzięki niemu przeżyłaś.

 

Zobacz więcej: Ta blogerka podzieliła się tajemną sztuką perfekcyjnego wyglądu!

Znajdź 5 rzeczy, które najbardziej lubisz w swoim ciele

Żadnej krytyki! Żadnego mówienia: „gdybym tylko miała większe oczy, moja twarz byłaby ładna”, „niby mam fajne nogi, ale mogłyby być dłuższe”. Postaraj się znaleźć coś co akceptujesz bezwarunkowo. Może masz piękny biust, długą szyję, lśniące loki albo hollywoodzkich uśmiech?

Nie odcinaj się od swojego ciała

Dbaj o dobrą z nim relację. Słuchaj sygnałów, które ci wysyła. Pomyśl o nim jak o przyjacielu. Wtedy zaczniesz mieć ochotę troszczyć się o nie – wcierać w nie balsamy, fundować mu masaż czy trening na siłowni i dobrze je odżywiać. Kiedy będziesz mieć do niego dobry stosunek, nie przyjdzie ci do głowy krytykować je w towarzystwie.

Komentarze
Ocena: 5 / 5
Polecane dla Ciebie