Naukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii w USA ustalili, że maluchy w wieku 9-11 lat, które spożywają ryby co najmniej raz w tygodniu, szybciej zasypiają, rzadziej budzą się w nocy i są mniej zmęczone w ciągu dnia, niż dzieci, w których diecie ryby nie goszczą zbyt często.
Ponadto dzieci konsumujące ryby uzyskują przeciętnie o około 4 punkty więcej w testach mierzących inteligencję.
/static-supermamy.papilot.pl/a/21/03/istock-897323954-15d83.jpg "Zdrowe jedzenie dzieci")
fot. istock.com
Chociaż związki pomiędzy kwasami omega-3, zawartymi w rybach, a wyższą inteligencją, a także kwasami omega-3 a lepszą jakością snu są dobrze znane, do tej pory nie udało się ich wykazać w jednym badaniu. Zrobili to naukowcy z Pensylwanii, którzy w swoim badaniu nie brali pod uwagę suplementów diety, ale wyłącznie prawdziwe produkty spożywcze, w tym wypadku ryby.
W badaniu uczestniczyło 541 chińskich dzieci, które wypełniały kwestionariusz na temat częstotliwości spożycia ryb w ostatnim miesiącu oraz testy na inteligencję, według Skali Inteligencji Wechslera dla Dzieci. Rodzice udzielali natomiast informacji na temat nawyków sennych swoich pociech.
Zobacz więcej: Jak pomóc pierworodnemu przygotować się do roli starszego rodzeństwa?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej