Tego dzieci nie powinny jeść przed lotem samolotem. Lista produktów

Pakowanie walizek, sprawdzanie dokumentów, dojazd na lotnisko - przygotowania do lotu z dzieckiem potrafią być naprawdę stresujące. Wśród wszystkich tych zadań łatwo zapomnieć o jednej z najważniejszych rzeczy: co dać dziecku do jedzenia przed podróżą.

To, czym nakarmisz swoje dziecko przed lotem, może zadecydować o tym, czy podróż będzie udana, czy zamieni się w koszmar. Dzieci reagują na zmiany ciśnienia atmosferycznego znacznie intensywniej niż dorośli. Ich układ trawienny jest bardziej wrażliwy, a stres związany z podróżą może nasilić wszelkie dolegliwości żołądkowe.

Napoje gazowane - największy wróg dziecka w locie

Cola, sprite i inne gazowane napoje to najgorszy wybór przed lotem. Ciśnienie w kabinie sprawia, że gazy w żołądku dziecka się rozszerzają, co powoduje ból brzucha i płacz. Maluch nie potrafi zrozumieć, dlaczego czuje się źle.

Unikaj podawania:

• coli i pepsi,
• wody gazowanej,
• napojów energetycznych,
• lemoniady gazowanej.

Słodycze w dużych ilościach

Cukierki, czekoladki i słodkie przekąski mogą wywołać u dziecka:

• nadpobudliwość, a potem nagły spadek energii,
• nudności podczas turbulencji,
• problemy z koncentracją,
• kaprysy i płacz.

Szczególnie unikaj czekolady z wysoką zawartością kofeiny - może nadmiernie pobudzić dziecko w zamkniętej przestrzeni samolotu.

Produkty mleczne - ryzyko dla wrażliwych dzieci

Mleko, jogurty, sery i lody mogą powodować:

• wzdęcia i bóle brzucha,
• nudności w połączeniu ze stresem podróży,
• problemy żołądkowe u dzieci z nietolerancją laktozy,
• wymioty podczas lotu.

Jeśli twoje dziecko ma wrażliwy żołądek, zrezygnuj z nabiału na kilka godzin przed wylotem.

Fast food i tłuste potrawy

Hamburgery, frytki, pizza i inne tłuste jedzenie to przepis na kłopoty:

• długo zalegają w żołądku dziecka,
• mogą wywołać nudności i refluks,
• powodują uczucie ciężkości,
• zwiększają ryzyko wymiotów podczas turbulencji.

Dzieci mają jeszcze niedojrzały układ trawienny, więc tłuste potrawy są dla nich szczególnie ciężkostrawne.

Strączkowe i produkty wzdymające

Fasola, groch, soczewica i produkty z nich przygotowane mogą:

• wywołać bolesne wzdęcia u dziecka,
• powodować gazy, które w warunkach lotu stają się uciążliwe,
• sprawiać dyskomfort podczas całej podróży.

Unikaj hummusu, sałatek z ciecierzycą czy zupy grochowej przed lotem.

Wypieki drożdżowe i ciasta

Pączki, bułeczki drożdżowe, ciasta i inne słodkie wypieki mogą:

• fermentować w żołądku dziecka,
• powodować wzdęcia i uczucie rozpierania,
• wywoływać skoki cukru we krwi,
• sprawiać, że dziecko stanie się kapryśne.

Pikantne i mocno przyprawione potrawy

Ostre jedzenie może:

• drażnić wrażliwy żołądek dziecka,
• wywoływać zgagę i refluks,
• powodować problemy z trawieniem,
• nasilać uczucie mdłości podczas lotu.

Zachowaj curry, papryczki chili i ostre sosy na czas po wylądowaniu.

zdrowie dziecka

Katarzyna Bosacka krytykuje produkty, reklamowane przez jedną z dziecięcych idolek

Napoje z kofeiną

Herbata, kawa, cola i napoje energetyczne zawierają kofeinę, która może:

• nadmiernie pobudzić dziecko w zamkniętej przestrzeni,
• wywołać problemy z zasypianiem podczas lotu,
• powodować nerwowość i niepokój,
• nasilać objawy choroby lokomocyjnej.

Co bezpiecznie dać dziecku przed lotem

Sprawdzone opcje to:

• banany - łatwo strawne i bogate w potas,
• tosty z chudym mięsem,
• lekkie kanapki z indykiem,
• jabłka bez skórki,
• krakersy solone,
• herbata ziołowa bez kofeiny.

Planowanie posiłków dla dziecka

Najlepiej nakarmić dziecko na 2-3 godziny przed lotem. Daje to czas na trawienie, ale zapobiega lataniu na pusty żołądek. Pamiętaj o:

• pakowaniu znanych produktów - nie eksperymentuj z nowym jedzeniem,
• przygotowaniu przekąsek na pokład - długie loty wymagają planowania,
• zabraniu wody niegazowanej - dzieci szybko się odwadniają,
• przygotowaniu się na nudności - weź torebki na wypadek wymiotów.

Co robić, gdy dziecko zjadło "zakazane" produkty?

Jeśli przed lotem dziecko zjadło coś nieodpowiedniego:

• daj mu dużo wody niegazowanej,
• posadź w pozycji pionowej,
• przygotuj torebki na wypadek wymiotów,
• weź ze sobą leki przeciwwymiotne dla dzieci,
• poinformuj obsługę samolotu o problemie.

Pamiętaj, że każde dziecko reaguje inaczej. Jeśli wiesz, że konkretne produkty szkodzą twojemu maluchowi, unikaj ich podwójnie przed lotem. Komfort podróży zależy od przemyślanych wyborów żywieniowych.

Przygotuj się wcześniej i spakuj sprawdzone przekąski. Głodne dziecko w samolocie to stres dla całej rodziny.