Ekspert odpowiada na 4 częste pytania młodych rodziców

Przyjście dziecka na świat to wyjątkowe i niezwykle radosne wydarzenie. Czasem jednak szczęście mamy i taty miesza się z niepewnością i strachem związanymi z opieką nad maluszkiem. Młodzi rodzice, mając świadomość odpowiedzialności, jaka na nich spoczywa, mogą mieć wiele pytań i wątpliwości dotyczących m.in. żywienia dziecka. Tym bardziej, że jest ono ważne dla harmonijnego rozwoju niemowlęcia. Prawidłowa dieta zapewnienia młodemu organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych, dzięki czemu wspiera jego prawidłowy wzrost. Katarzyna Rabenda, ekspertka BebiKlub.pl odpowiada na 4 najczęściej zadawane przez rodziców pytania związane z żywieniem niemowlęcia.

Jak długo powinno się karmić niemowlę piersią?

Karmienie piersią to piękny i wyjątkowy czas, który pozwala nie tylko dostarczyć maluchowi niezbędne składniki odżywcze, w tym witaminy i składniki mineralne, składniki aktywne biologicznie, np. przeciwciała, ale też budować i zacieśniać więzi między mamą a dzieckiem. Karmienie piersią nierzadko może stanowić również wyzwanie – szczególnie gdy mama zmaga się z różnymi trudnościami, np. bólem piersi czy nawałem pokarmu. Warto jednak pamiętać, że te problemy najczęściej są przejściowe i z pomocą ekspertów – doradcy laktacyjnego lub położnej – można je przezwyciężyć.

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają wyłączne karmienie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia niemowlęcia [1]. Nie ma górnej granicy, kiedy należy przestać podawać dziecku mleko mamy. WHO uznaje, że karmienie piersią do 2. roku życia dziecka lub dłużej, z jednoczesnym wprowadzaniem dodatkowych posiłków do jego jadłospisu, może i powinno być kontynuowane, aby dzięki niemu wspierać prawidłowy rozwój maluszka. Gdy przyjdzie moment odstawienia dziecka od piersi, warto pamiętać, aby okazywać dziecku dużo czułości, dzięki czemu będzie się ono miało poczucie bezpieczeństwa.

Jaki produkt wybrać, kiedy karmienie piersią nie jest możliwe?

Karmienie piersią to piękna droga, która czasem jest pełna zakrętów. Choć jest ono naturalną czynnością, nie zawsze przychodzi z łatwością. Mamy nierzadko borykają się z różnymi trudnościami. Jednymi z częściej wymienianych są obolałe lub pogryzione sutki (49%), ale też problemy z odpowiednim przystawieniem dziecka do piersi (39%). Co trzecia mama deklaruje także, że dziecko nie umie bądź nie chce ssać piersi, a co czwarta twierdzi, że ma za mało pokarmu [2].

Kiedy pojawią się trudności i mama nie będzie mogła poradzić sobie z nimi samodzielnie, warto, aby skonsultowała się ze specjalistą. Może to być doradca laktacyjny lub położna. Ekspert zdiagnozuje problem i zaproponuje najlepsze rozwiązanie. Czasem wystarczy zmiana techniki karmienia. Niektórym mamom pomaga dodatkowe odciąganie pokarmu laktatorem, które stymuluje laktację.

Zdarza się jednak, że mimo podejmowanych prób nie udaje się przezwyciężyć trudności i karmienie piersią staje się niemożliwe. Warto, aby w takiej sytuacji rodzice skonsultowali się z pediatrą prowadzącym dziecko. Dlaczego? Lekarz zna szczególne potrzeby żywieniowe dziecka, dlatego doradzi, jakie mleko następne wybrać – również do dokarmiania.

Marka Bebiko 2, zainspirowana doskonałością natury – mlekiem mamy, opracowała mleko następne Bebiko 2 NUTRIflor Expert[3]. To kompletna kompozycja [4] ważnych składników odżywczych, w tym 19 witamin i składników mineralnych [5], dla wsparcia prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu odpornościowego. Zawiera witaminy A, C i D dla prawidłowego działania układu odpornościowego oraz żelazo i jod wspierające prawidłowy rozwój poznawczy. Nie zawiera konserwantów i barwników [6]. Aż 93% maluchów bardzo dobrze toleruje to mleko następne już od 1. butelki [7].

Kiedy i jak rozpocząć rozszerzanie diety?

Wraz ze wzrostem niemowlęcia zwiększają się również jego potrzeby żywieniowe. Nadchodzi więc czas, aby w codziennej diecie dziecka pojawiły się nowe produkty. Wprowadzanie żywności uzupełniającej do menu maluszka powinno się rozpocząć nie wcześniej niż w 17. tygodniu życia (początek 5. miesiąca) i nie później niż w 26. tygodniu (początek 7. miesiąca) [8]. Rozpoczęcie rozszerzania diety dziecka w tym czasie ma na celu dostarczenie dodatkowej energii, białka, składników mineralnych i witamin, których nie jest w stanie dostarczyć samo mleko (mamy lub mleko modyfikowane, jeśli karmienie piersią nie jest możliwe). Pozwoli to także przygotować dziecko do bardziej urozmaiconej diety w przyszłości [9]. Wprowadzając do jadłospisu maluszka nowe pokarmy, warto pamiętać, że mleko wciąż powinno być stałym elementem jego codziennej diety.

W prawidłowym ułożeniu menu małego smakosza pomocny może być schemat żywienia niemowląt [10], czyli przewodnik po prawidłowym żywieniu dziecka. Określa średnią liczbę posiłków oraz wielkość porcji, które dziecko powinno otrzymywać w ciągu dnia. Schemat wyjaśnia, w jakiej kolejności włączać nowe produkty do codziennej diety maluszka. Zgodnie z zawartymi w nim wskazówkami urozmaicanie jadłospisu dziecka warto rozpocząć od warzyw (szczególnie tych zielonych, takich jak brokuł, groszek czy brukselka), których wytrawny smak może być dla maluszka trudniejszy do zaakceptowania. Następnie, po około 2 tygodniach od podania pierwszego warzywa, przychodzi czas na owoc, np. jabłko, banana lub gruszkę. Jednocześnie kontynuować należy podawanie warzyw.

Kolejnymi elementami diety niemowlęcia powinny być produkty zbożowe w postaci kaszek, chude mięso (np. indyk, kurczak, cielęcina i wołowina), tłuste morskie ryby, takie jak łosoś czy makrela atlantycka i jaja. Pomocne w rozszerzaniu diety mogą okazać się również produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt i małych dzieci, czyli te z widocznym na opakowaniu wskazaniem wieku, np. jednoskładnikowe posiłki, musy owocowe czy kaszki. Spełniają one wyjątkowo restrykcyjne normy jakości określone przez prawo krajowe i Unii Europejskiej (normy te są znacznie bardziej surowe niż w przypadku żywności ogólnego spożycia).

Kiedy dziecku chce się pić, najlepiej podawać wodę. Najlepsza jest woda źródlana lub naturalna woda mineralna – niskozmineralizowana, niskosodowa, niskosiarczanowa, najlepiej z atestem.

Dlaczego dieta niemowlęcia powinna być zbilansowana?

Warto wiedzieć, że okres 1000 pierwszych dni życia to bardzo ważny czas w rozwoju dziecka, w którym dojrzewają narządy i układy, w tym jego układ pokarmowy. W okresie niemowlęcym i poniemowlęcym kształtują się preferencje i nawyki żywieniowe, które wpływają na zwyczaje i nawyki żywieniowe w późniejszym życiu.

Odpowiednio zbilansowana dieta to taka, która zawiera poszczególne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach i proporcjach. Tak skomponowana pomaga dostarczyć młodemu i wymagającemu organizmowi dziecka m.in. kluczowe witaminy i składniki mineralne, takie jak np. wapń, żelazo, jod, witaminy A, C i D, cynk, magnez, a także inne składniki takie jak wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

To ciekawe! Odpowiedni sposób żywienia niemowlęcia jest bardzo ważny dla jego prawidłowego rozwoju. Warto wiedzieć, że od właściwego funkcjonowania małego brzuszka zależy m.in. nastrój dziecka. To właśnie w jelitach produkowane jest 95% serotoniny, czyli hormonu szczęścia [11].
Chcesz wiedzieć więcej? Wiele cennych informacji i porad ekspertów w zakresie prawidłowego żywienia niemowląt znajdziesz na www.BebiKlub.pl.

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

[1] World Health Organization, Infant and young child feeding, 2009.

[2] Wyniki dotyczą mam dzieci w wieku 0-36 miesięcy oraz kobiet w pierwszej ciąży. Badanie przeprowadzone dla programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia” na grupie 3461 mam i kobiet w ciąży w 2020 roku.

[3] Zgodnie z przepisami prawa mleka następne nie zawierają konserwantów i barwników.

[4] Zgodnie z przepisami prawa, tak jak inne mleka następne.

[5] Bebiko 2, tak jak inne mleka następne, zawiera wymagane przepisami prawa witaminy i składniki mineralne oraz inne składniki odżywcze.

[6] Zgodnie z przepisami prawa wszystkie mleka następne nie zawierają konserwantów i barwników.

[7] Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07-29.07.2021.

[8] Szajewska H. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci , Standardy Medyczne/Pediatria 2021, T. 18.

[9] Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C i wsp. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017; 64:119-132.

[10] Szajewska H. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci , Standardy Medyczne/Pediatria 2021, T. 18.

[11] Enders G. Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała, Warszawa, 2015.

Ekspert odpowiada na 4 częste pytania młodych rodziców

Jak długo powinno się karmić niemowlę piersią?

Jaki produkt wybrać, kiedy karmienie piersią nie jest możliwe?

Dziecko w aucie – jak podróżować komfortowo i bezpiecznie podczas nadchodzących świąt?

Kiedy i jak rozpocząć rozszerzanie diety?

Dlaczego dieta niemowlęcia powinna być zbilansowana?

Polecane wideo

Zakażą dziewczynkom mówić o okresie?!

To są najgorsze rzeczy, które dzieją się na porodówce!

Ten tata towarzyszył żonie na porodówce. Podsumował wszystko mocnym wpisem!

Alergia to epidemia naszych czasów. Jak pozbyć się alergenów z otoczenia?

Śpisz mniej niż sześć godzin na dobę?! Zobacz co ci grozi!

Czy zmiany pogody mogą wpływać na stan skóry dziecka?

Według ekspertów, dzieci powinny otrzymać szczepionkę przeciw HPV w wieku 9 lat

Hortiterapia sposobem na stres dziecięcy – jak stosować ją na co dzień?

Całowanie dziecka w policzek i usta może być niebezpieczne!

Fakty i mity na temat przeziębień u dzieci

10 lat edukacji na rzecz budowania zdrowych nawyków żywieniowych w 1000 pierwszych dni życia!

Jak to tak naprawdę jest - czy dziecko powinno jeść słodycze?

Alergie pokarmowe u dzieci – najczęstsze alergeny, objawy, leczenie

Jej dziecko nie chciało jeść zdrowo. Znalazła genialny sposób!

Bezsenność u niemowląt. Kiedy powinnaś zacząć się niepokoić?

Rodzice noworodka stworzyli regulamin odwiedzin. To 7 rygorystycznych zasad

Czy to bunt dziecka czy to już depresja?