Sposoby na wsparcie odporności noworodków i niemowląt

Organizm dziecka przez pierwsze 3 lata życia rozwija się najintensywniej.
Sposoby na wsparcie odporności noworodków i niemowląt
15.11.2021
Katarzyna Lemanowicz

Szczególnie istotny czas to pierwsze 12 miesięcy życia. Dziecko rodzi się z wrodzoną i przekazaną przez matkę odpornością. Natomiast kolejne miesiące życia to czas, kiedy ważne jest wsparcie jego odporności w pierwszej kolejności poprzez prawidłowe żywienie.

Dieta na wsparcie odporności noworodka i niemowlęcia

Dla dziecka do 6. miesiąca życia najbardziej odpowiednim pokarmem jest mleko mamy. Zawiera ono wszystkie potrzebne do rozwoju dziecka składniki. Natomiast DHA oraz witaminę D3 zaleca się podawać niezależnie od sposobu żywienia (pierś/mleko modyfikowane). Jeśli dziecko karmione jest mlekiem mamy, to ona dba o swoją dietę, by jej pokarm był jak najbardziej wartościowy i optymalnie wspierał odporność niemowlęcia. Karmiąca mama powinna uwzględnić w swojej diecie warzywa i owoce, także kiszone, orzechy, oleje roślinne, nabiał, produkty mleczne poddane fermentacji oraz inne wartościowe produkty zasobne w witaminy C, D i E oraz wapń, żelazo, foliany, antyoksydanty, cynk i selen.

Jak wspierać odporność noworodka i niemowlęcia – spacery

Spacery z dzieckiem to świetny sposób na zahartowanie organizmu dziecka. Malucha należy stopniowo przyzwyczajać do zmian temperatury, ale nie warto rezygnować z wyjścia na dwór ze względu na nienajlepszą pogodę. Organizm dziecka ma dzięki spacerom szansę lepiej się dotlenić i wzmocnić, uczy się też prawidłowych reakcji na zmienne warunki atmosferyczne. Nie bez znaczenia jest również ważna dla odporności porcja witaminy D3, którą w słoneczne letnie dni otrzymuje maluch. Należy jednak pamiętać, że w przypadku niemowląt eksperci zalecają podawanie witaminy D przez cały rok w postaci suplementów diety.

Suplementy diety na wsparcie odporności noworodków i niemowląt

Na wsparcie rozwoju i odporności malucha warto dodatkowo podawać DHA i witaminę D3. DHA przyczyniają do prawidłowego rozwoju układu nerwowego w tym mózgu i wzroku dziecka1, natomiast witamina D3 jest potrzeba do prawidłowego rozwoju kości i zębów oraz dla dobrej odporności. Od pierwszych tygodni życia można podawać dziecku suplement diety Omegamed Baby+D 0+ z DHA i witaminą D3. Karmiąca mama także może suplementować DHA, zwłaszcza gdy jej dieta jest uboga w kwasy omega-3. W przypadku podawania kwasów omega-3, w tym tak cennego DHA, bardzo ważne jest źródło pochodzenia DHA. Eksperci z dziedziny ginekologii, neonatologii, pediatrii i żywienia wskazują na źródło pochodzenia DHA, którym są algi morskie hodowane w kontrolowanych warunkach z dala od otwartych akwenów.

Bibliografia

  1. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Korzystne działanie występuje w przypadku dziennego spożycia DHA w ilości: 100 mg dla dzieci 0-2. roku życia; 250 mg dla dzieci > 2. roku życia. Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) wspomaga prawidłowy rozwój wzroku u niemowląt do 12. miesiąca życia. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 100 mg DHA dziennie.

 

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako (substytut) zamiennik zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.

 

Materiał partnera

Polecane wideo

Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
samanta (Ocena: 5) 20.11.2021 00:13
Jeśli idzie o uzupełnienie dha nie potrzeba nawet specjalnych dodatkowych suplementów (chyba że lekarz zaleci). Najprościej jest po prostu wybrać bogate w dha mleko modyfikowane (hipp combiotik na przykład). No i mama powinna pamiętać, żeby jeść ryby ;-)
odpowiedz
Polecane dla Ciebie