Od jakich przysmaków rozpocząć tę przygodę? Idealne na początek będą gotowane warzywa, takie jak marchewka, dynia, ziemniak, brokuł, czy starte owoce, np. jabłko, gruszka, banan. Zacznijmy od potraw miękkich, które z łatwością maluch skonsumuje. Twarde elementy mogłyby go tylko zniechęcić do dalszych prób. Ważne też jest, by nie mieszać potraw – jeśli podajemy dziecku gotowaną marchewkę, to pozwólmy mu w stu procentach doświadczyć nowego smaku, nie mieszajmy jej z niczym innym. To pozwoli nam także zaobserwować reakcję dziecka na nowe smaki i konsystencje.