Co można zrobić, aby wesprzeć ukochaną osobę po stracie ciąży?

Poronienie to ogromny ból psychiczny dla kobiety. Często osoby z najbliższego otoczenia nie wiedzą, jak mogą pomóc. Jest jednak kilka czynności, które można wykonać, aby ulżyć w bólu. Są to – dla osób najbliższych – proste rzeczy, które sygnalizują chęć pomocy i pokazują wsparcie. Dla kobiety są czułym gestem, który pokaże, że nie jest sama ze swoim cierpieniem.
Zobacz więcej: 15 października - dokładnie dzisiaj - jest Światowy Dzień Dziecka Utraconego! Czy tę ciszę pod sercem da się przeżyć?

Co można zrobić, aby ulżyć kobiecie po stracie ciąży?

#1 Napisz kartkę

Jedna z najtrudniejszych części utraty ciąży jest myśl, że nikt poza kobietą nie widzi tej tragedii. Myśl, że nie potrzyma się w rękach ukochanego dziecka jest bardzo przytłaczająca. Nie trzeba w teatralny sposób pokazywać wsparcia. Można napisać list lub kartkę. Nie martw się, że napiszesz coś niefortunnie lub nietaktowanie. Chodzi o to, aby pokazać, że pamiętasz i wspierasz ukochaną osobę w trudnym okresie.

fot. istock.com

# Odciąż w obowiązkach

Poronienie może prowadzić do depresji. Obsesyjne myślenie o stracie dziecka przekłada się na fizyczne aspekty, jak brak siły i apetytu. Utrata ciąży jest wyczerpująca. Boli fizycznie i emocjonalnie. To trudne i smutne. Jeśli szukasz sposobu, aby pomóc komuś, kto niedawno stracił ciążę, przynieś posiłek i odciąż w obowiązkach domowych.

#3 Daj przestrzeń na rozmowę

Jedne kobiety zamkną się w sobie po stracie ciąży, a inne będą ciągle opowiadać o tym samym. Jest to forma terapii i dochodzenia do siebie po traumie. To, że ciąża skończyła się poronieniem nie jest tylko dramatem, dla kobiety. Warto porozmawiać z bliską osobą o planach dotyczących dziecka. Podzielić się przemyśleniami o tym, jak miała wyglądać przyszłość. Dla obu stron może to być bardzo uzdrawiające.
Zobacz więcej: Jak zachować pozytywne nastawienie w walce o płodność?

0

Przebieg

Chcesz mieć aktywne dziecko? Ćwicz w ciąży!

#4 Zaopiekuj się rodziną

Rodzice muszą również kierować się troską o swoje żyjące dzieci nawet z poczuciem smutku, które czasami wiąże się z brakiem stuprocentowego rodzicielstwa. Podaruj ukochanej osobie wspólne chwile i zróbcie całą rodziną coś, co sprawi, że się uśmiechniecie. To nie tylko da wam trochę czasu na żałobę i odpoczynek, ale także pomoże poczuć, że wasze pozostałe dzieci mają się dobrze, pomimo smutku, jaki mogą odczuwać.

#5 Bądź obecny

Doświadczenie straty może powodować, że chcemy dać „przestrzeń” na bycie samemu i przemyślenie wszystkiego. Wysyłaj codziennie SMS-a, aby poinformować, że myślisz o danej osobie. Zadzwoń i po prostu posłuchaj tego, co osoba, która doświadczyła straty ma do powiedzenia.